@Ninja Turtle: "Mehr" zu essen ist für mich nicht einfach. Irgendwann geht nichts mehr rein. Zweitens trainiere ich hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, allerdings könnte ich Gewichte dazunehmen.
@Darth Bane: Das hab ich auch schon gedacht, und das wurde mir auch oft empfohlen. Tatsächlich glaube ich, dass ich eigentlich "fetter" sein müsste.
@Gahaltan: Wie kann ich wissen, wie viel ich exakt zu mir nehme?
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Re: Reaktionen auf Aussehen
auf fast allen packungen stehen die kalorienangaben drauf. vorher abchecken, wieviel du nimmst und dann ausrechnen. am ende des tages alles zusammenzählen. voila.Darth Revan hat geschrieben: ↑16 Aug 2017 18:03 @Gahaltan: Wie kann ich wissen, wie viel ich exakt zu mir nehme?
gibt auch apps, die das einfacher und schneller machen.
und ja, trainier mit gewichten.
„Die Geschlechtsreife allein berechtigt noch nicht zur Inbetriebnahme der Geschlechtsorgane.“
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Re: Reaktionen auf Aussehen
Und wieso machst du dieses "trainiere mit dem eigenen Körpergewicht", wenn es doch offensichtlich nichts bringt? Aber gut, deine Sache.Darth Revan hat geschrieben: ↑16 Aug 2017 18:03 @Ninja Turtle: "Mehr" zu essen ist für mich nicht einfach. Irgendwann geht nichts mehr rein. Zweitens trainiere ich hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, allerdings könnte ich Gewichte dazunehmen.
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Re: Reaktionen auf Aussehen
@Volta und Gahaltan: Hab mit der Trainerin gesprochen. Sagt im Endeffekt dasselbe wie ihr. Dann mal ran
Ich trage tausend Masken und bin überall und nirgendwo.