Reaktionen auf Aussehen

[Darth Revan]

@Ninja Turtle: "Mehr" zu essen ist für mich nicht einfach. Irgendwann geht nichts mehr rein. Zweitens trainiere ich hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, allerdings könnte ich Gewichte dazunehmen.

@Darth Bane: Das hab ich auch schon gedacht, und das wurde mir auch oft empfohlen. Tatsächlich glaube ich, dass ich eigentlich "fetter" sein müsste.

@Gahaltan: Wie kann ich wissen, wie viel ich exakt zu mir nehme?

[Gahaltan]

@Gahaltan: Wie kann ich wissen, wie viel ich exakt zu mir nehme?

auf fast allen packungen stehen die kalorienangaben drauf. vorher abchecken, wieviel du nimmst und dann ausrechnen. am ende des tages alles zusammenzählen. voila.
gibt auch apps, die das einfacher und schneller machen.

und ja, trainier mit gewichten.

[Volta]

@Ninja Turtle: "Mehr" zu essen ist für mich nicht einfach. Irgendwann geht nichts mehr rein. Zweitens trainiere ich hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht, allerdings könnte ich Gewichte dazunehmen.

Und wieso machst du dieses "trainiere mit dem eigenen Körpergewicht", wenn es doch offensichtlich nichts bringt? Aber gut, deine Sache.

[Darth Revan]

@Volta und Gahaltan: Hab mit der Trainerin gesprochen. Sagt im Endeffekt dasselbe wie ihr. Dann mal ran