Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

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Zitronenkuchen
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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Zitronenkuchen » Dienstag 27. November 2018, 20:48

Kief hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:31
Stabil hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 19:32
Zitronenkuchen hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 01:48

Also gar nicht
Das ist möglich, aber keiner kann das wissen.
Nicht einmal du kannst die Zukunft vorhersagen.
Wenn ich absolut keine Idee habe, dann ist mir eine solche Antwort nicht sonderlich hilfreich ...



Zitronenkuchen, was gefaellt Dir denn?
Was gibt es, was Dir gefaellt - wo man dann schauen kann, wie es Dir verfuegbar waere.

Je nach Wohnungsausstattung und Beduerfnissen koennen schon ne heisse Dusche oder ein Schaumbad dem Koerper schmeicheln.
Sich ueber einen 1m-Ball legen, in Balkon/Garten/Park hinsetzen, unter einem Baum den Voegeln und Ameisen zusehen.
Austoben oder Ausruhen, Natur/Stadt oder zuhause, Freunde/Fremde oder alleine?

Fuer kleines Geld gibt es (zumindest hier) auch schon einiges: Schwimmbad/Sauna unter 10€, oder Massage im Tauschring - was hast Du fuer Moeglichkeiten?


K
Glaube mir das wird nichts, ich würde jeden Vorschlag den du bringen würdest, dir zerreden. Diejenigen die schon mit mir zu tun hatten, mussten das schon erleben. Stabil hat da schon Recht, ich muss selber herausfinden was mir gut tun würde. Gelingt mir das nicht, habe ich halt Pech. Aber selbst wenn es mir gelingen würde und mir manchmal was gutes tue, würde das nichts daran ändern dass ich anfange mich selbst zu lieben. Ich kann nicht damit leben dass ich bisher kaum was erreicht habe wo ich Stolz auf mich selbst sein könnte. Achja meinen Körper und mein Aussehen mag ich ebenfalls nicht. Das ist nicht auf Kleidung und Frisur bezogen.

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Kief » Dienstag 27. November 2018, 20:59

Zitronenkuchen hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:48
Kief hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:31
Zitronenkuchen, was gefaellt Dir denn?
Was gibt es, was Dir gefaellt - wo man dann schauen kann, wie es Dir verfuegbar waere.
Glaube mir das wird nichts, ich würde jeden Vorschlag den du bringen würdest, dir zerreden. Diejenigen die schon mit mir zu tun hatten, mussten das schon erleben. Stabil hat da schon Recht, ich muss selber herausfinden was mir gut tun würde.
Hm, da hast Du voellig recht - eine Loesung muss schon von Dir kommen.

Das widerspricht sich jedoch nicht damit, dass Du Hilfe haben kannst.
Ist nur die Frage, was fuer Hilfe Dir dabei hilft.
Das kann ich zwar nicht einschaetzen, aber wer Dich kennt, kann Dir da vielleicht weitere Ideen liefern?


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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Zitronenkuchen » Dienstag 27. November 2018, 21:06

Kief hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:59
Zitronenkuchen hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:48
Kief hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:31
Zitronenkuchen, was gefaellt Dir denn?
Was gibt es, was Dir gefaellt - wo man dann schauen kann, wie es Dir verfuegbar waere.

Das widerspricht sich jedoch nicht damit, dass Du Hilfe haben kannst.
Ist nur die Frage, was fuer Hilfe Dir dabei hilft.
Das kann ich zwar nicht einschaetzen, aber wer Dich kennt, kann Dir da vielleicht weitere Ideen liefern?


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Daran hapert es schon, ich habe niemanden mehr. Ich lebe ganz alleine und habe nur mich selbst.

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Kief » Dienstag 27. November 2018, 22:14

Zitronenkuchen hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 21:06
Kief hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 20:59
Das widerspricht sich jedoch nicht damit, dass Du Hilfe haben kannst.
Ist nur die Frage, was fuer Hilfe Dir dabei hilft.
Das kann ich zwar nicht einschaetzen, aber wer Dich kennt, kann Dir da vielleicht weitere Ideen liefern?
Daran hapert es schon, ich habe niemanden mehr. Ich lebe ganz alleine und habe nur mich selbst.
Was ist mit der ersten Frage: was hilft Dir?
Kannst Du das umreissen?

Welche Moeglichkeiten zu Kontakten hast Du?
Ob nu real oder virtuell, vielleicht in einem Selbsthilfeforum?
Kannst Du jemandem Hilfe von Dir aus anbieten, so dass Ihr Euch gegenseitig helfen koennt?


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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von schmog » Mittwoch 28. November 2018, 09:02

Stabil hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 17:42
schmog hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 17:14
Zitronenkuchen hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 01:48
Weiss nicht, ich bin auf Kriegsfuss mit mir selbst. Ich kann mich nicht selbst lieben.
Es geht mir ähnlich!
Hast du eigentlich deinem Schicksal gedankt, dass du all das Schwere und Schmerzhafte überlebt hast?

Und hast du dir selbst dafür gedankt, dass du das alles durchgestanden hast? Ein wenig Dankbarkeit, hast du dir schon verdient. Es war schwer genug.
Das muss ich mir einmal durch den Kopf gehen lassen ...
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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von TheRealDeal » Mittwoch 28. November 2018, 09:56

Nonkonformist hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 22:36
TheRealDeal hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 22:20
Ich brauche niemanden, der mir sagt, dass ich liebenswert bin, weil ich das weiß. Auch dadurch, wie Tiere auf mich reagieren, besonders fremde. Grundsätzlich entwickelt sich unerschütterliche Selbstliebe dadurch, dass wir "bei uns" bleiben. Wir also keine Bestätigungen "von außen" brauchen. Selbstliebe kommt von innen. Wobei die Liebe an sich außerdem ein Gefühl ist, dass wir empfinden können, ohne dass es von außen eine Bestätigung bedarf...
Tut mir leid, aber das ist mir alles zu idealistisch theoretisiert.
Verbringe mal zehn jahre auf eine unbewohnte insel und schau mal ob diese unerschütterliche selbstliebe dort ausreicht.
Es braucht dir nicht leid zu tun, wenn du das so siehst. :umarmung2: Theoretisch müsste dort die Selbstliebe immer größer werden. Denn es fehlt mir dort die Möglichkeit mich mit anderen Menschen zu vergleichen. Und zu vergleichen ist nun mal der Anfang der Unzufriedenheit. Aber ohne diese Möglichkeit (und wahrscheinlich auch ohne Spiegel) bin ich automatisch gut genug und richtig so, wie ich bin.
Die beiden wichtigsten Tage deines Lebens sind der Tag, an dem du geboren wurdest, und der Tag, an dem du herausfindest, warum. – Mark Twain

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Tintenmalerin » Donnerstag 6. Dezember 2018, 02:12

Stabil hat geschrieben:
Dienstag 27. November 2018, 17:35
ich finde deinen Text zu dem schwierigen Thema gar nicht wirr, sondern du hast viele wichtige Aspekte gut zusammen gefasst. Das Verwirrtheitsgefühl gehört vielleicht zu dem Thema dazu, weil die Selbstliebe etwas Grösseres ist, als unsere Gedanken erfassen können.
Ich würde eher sagen zu komplex und jenseits von Worten. Was im Grunde aufs Selbe hinausläuft; dass das Gefühl schwer zu beschreiben und zu vermitteln ist.
Wie man von den Gedanken zu dem Gefühl kommt? Das ist schon eine entscheidende Frage. Ich vermute durch die tätige Selbstliebe, durch das Selbstlieben als aktives Handeln sich selbst gegenüber und durch das annehmen dessen, was man sich Gutes zukommen lässt. Was meinst du?
Das hört sich irgendwie richtig an, ist mir aber noch viel zu abstrakt. Wie sieht denn "tätige Selbstliebe" aus? Wie kann man selbstliebend handeln, wenn einem die Selbstliebe fehlt?
Das ist mir zu kurz gegriffen, auch wenn letzteres kein Widerspruch sein muss. Das Gefühl kann meiner Erfahrung nach dem Handeln nachfolgen. Das Handeln kann aber genauso gut ohne Basis ins Leere laufen, wie hier unter anderem Strange Lady beschrieben hat. Dementsprechend sind Reflektion und Geduld nötig. In einigen Fällen auch sehr viel Geduld.
Da ist dann auch die Frage, wie das geht, das anzunehmen, was man sich Gutes zukommen lässt. Ich würde sagen, indem man es bewusst genießt, sich darauf konzentriert und sich gleichzeitig erlaubt, es zu genießen. Aber da fehlt auch wieder ein Schritt von dem Punkt, an dem das Annehmen (noch) nicht klappt.

Wenn ich mir angucke, wie ich mich in Richtung Selbstliebe entwickelt habe, dann bin ich rückblickend betrachtet von einigen Grundannahmen ausgegangen;
Jeder Mensch hat das Recht darauf, glücklich zu sein und sein Glück zu suchen. Schicksalsschläge passieren. Sie widersprechen diesem Recht nicht.
Wenn ich will, dass es mir gut geht, dann muss ich auch gut für mich sorgen. Natürlich will ich, dass es mir gut geht. Am besten sollte es jedem Menschen gut gehen. Da gehöre ich dazu.
Wenn ich anderen helfen will, kann ich das um einiges besser, wenn es mir selbst gut geht.
Jeder Mensch ist grundsätzlich liebenswert, dazu braucht man keine besonderen Eigenschaften (Abgesehen vielleicht von einer grundsätzlichen Anständigkeit) oder gar Fähigkeiten. "Jeder Mensch" schließt mich mit ein.
Andere Menschen werden schon wissen, ob sie mich mögen oder nicht. Und wenn sie es tun, mir sagen und zeigen, dann glaube ich ihnen. Punkt, keine Zweifel.
Das waren dann erst mal Gedanken, an denen ich mich festgehalten habe, von denen ich aber nicht wirklich überzeugt war. Dazu brauchte ich Bestätigung durch Erfahrungen. Und die habe ich durch Veränderungen in Bezug auf Themen wie Grenzen setzen, Nein sagen, Ich selbst sein und mich auch zeigen, meinen Wert an meiner Nützlichkeit für andere festmachen und noch ein paar weitere gemacht. Und ich hab reflektiert, wie ich mich mit diesen Änderungen fühle, was sie bewirken und habe darüber ein besseres Selbstbild erlangt.
Irgendwo bin ich dabei auch die Zweifel losgeworden, ob ich etwas verdient habe. Auch wenn es mir bekannt vorkommt, wenn jemand darüber schreibt, dass es ihm gerade zu gut geht, eigentlich erwartet er, dass bald etwas schreckliches passiert, um das auszugleichen.

Ich habe immer noch das Gefühl, dass das sehr abstrakt ist, aber ich möchte es jetzt nicht weiter ausführen.
Hallo Malerin
Bitte nenn mich doch Tintenmalerin, oder lass sonst den Nickname ganz weg. "Malerin" fühlt sich unvollständig an, da "Tintenmalerin" sich aufs Schreiben bezieht.
Das Leben ist einzigartig und wunderschön, selbst wenn es gerade schwer zu ertragen ist.

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Stabil » Donnerstag 6. Dezember 2018, 08:35

Tintenmalerin hat geschrieben:
Donnerstag 6. Dezember 2018, 02:12
...
Hallo Tintenmalerin,
entschuldige bitte die Namensabkürzung, sie war nicht respektlos gemeint.

Dass reflektierendes Zusammenfassen von ursprünglich lebendigen Vorgängen abstrakt wird, bedaure ich auch oft sehr.

Ich finde deine Beschreibung sehr gut nach vollziehbar.
Das Anfangen mit Grundannahmen, die Selbstzweifel, das Dranbleiben, das Mitreflektieren, das immer weiter Vertiefen, ..., kommt mir sehr bekannt vor.
* Am meisten schmerzt das Gute, das wir zwar erlebt haben, aber in uns nicht angekommen ist *

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von WishIWasAsexual » Samstag 8. Dezember 2018, 19:51

Bummi hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 18:19
WishIWasAsexual hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 16:05
Tintenmalerin hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 01:21
Um mich selbst lieben zu können, muss ich mich als fehlbares, unvollkommenes Wesen annehmen können. Ich muss akzeptieren, dass ich so bin wie ich bin und nur von diesem Punkt aus agieren kann. Mich weiterentwickeln kann.
Ich finde das unmöglich, wenn man ständig und immer wieder von aussen daran erinnert wird, wie unakzeptabel seine Unzulänglichkeiten eigentlich sind.
Wieso wirst du ständig auf deine Unzulänglichkeiten hingewiesen? Bist du so unzulänglich? Hat dies überhaupt etwas mit deiner Person zu tun?

Ist es nicht gerade in so einem Fall wichtig, jene ständigen Abwertungen weniger ernst zu nehmen und sich davon abzugrenzen?

Nichts für ungut, ich für meinen Teil möchte solchen Menschen keine Macht (mehr) über mich geben.

Klar, von Fall zu Fall sicherlich schwierig. Eine innere Abgrenzung ist mit viel Übung trotzdem irgendwann möglich, denke ich .
Es geht um Unpünktlichkeit und Vergesslichkeit. Diese beiden Dinge haben — wenn sie vorkommen — negative Auswirkungen auf andere (z.B. sie müssen auf mich warten, deren Zeitplanung gerät durcheinander, wir können etwas nicht machen weil ich eine wichtige Unterlage vergessen habe mitzubringen oder ich vergesse einen Termin komplett).

Die meisten die das Betrifft, finden das nicht toll und signalisieren das auch klar. Da ich deren Ärger verstehe, sehe ich sie durchaus im Recht und genau das macht es mir schwer, mich davon abzugrenzen. Besonders dann, wenn man auch der einzige ist, der dieses Problem hat. Dies war z.B. in fast allen Schulklassen in denen ich war so.

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Stabil » Samstag 8. Dezember 2018, 20:20

WishIWasAsexual hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 16:05
Tintenmalerin hat geschrieben:
Sonntag 25. November 2018, 01:21
Um mich selbst lieben zu können, muss ich mich als fehlbares, unvollkommenes Wesen annehmen können. Ich muss akzeptieren, dass ich so bin wie ich bin und nur von diesem Punkt aus agieren kann. Mich weiterentwickeln kann.
Ich finde das unmöglich, wenn man ständig und immer wieder von aussen daran erinnert wird, wie unakzeptabel seine Unzulänglichkeiten eigentlich sind. Oder ich bin gezwungen, auf meine eigenen Bedürfnisse zu verzichten, damit niemand böse ist auf mich. In meinem konkreten Fall muss ich auf notwendigen Schlaf verzichten, um irgendwo zu einer Zeit X zu sein, die für mich viel zu früh ist und wo jemand angepisst und böse auf mich wäre, wenn ich zu spät käme. Diese Situation erlebe ich jeden Morgen wenn ich einen Arbeitstermin hab.
Damit ist ja nicht gemeint, dass du Unpünktlichkeit und Vergesslichkeit lieben musst, sondern dass man sich auch mit dieser Unpünktlichkeit und Vergesslichkeit liebt. Man muss nicht perfekt sein, um geliebt zu werden. Man muss genau so wenig perfekt sein, um sich selbst lieben zu dürfen.
* Am meisten schmerzt das Gute, das wir zwar erlebt haben, aber in uns nicht angekommen ist *

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von Ringelnatz » Donnerstag 13. Dezember 2018, 23:39

Nicht über Selbstliebe, aber über Selbstwert: https://www.youtube.com/watch?v=cQTVxg8ybfY
(mag sicher nicht jeder, aber vielleicht für den ein oder anderen interessant...)
Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.

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Re: Wie kann man Selbstliebe entwickeln?

Beitrag von ComebackCat » Freitag 14. Dezember 2018, 00:27

Ich finde den Begriff "Selbstliebe" etwas zu hoch gegriffen. Es reicht doch eigentlich aus, wenn man sich selbst ganz ok findet und sich weder über andere erhöht noch unter anderen einordnet.
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