Und wir sind etwas schockiert.
Nicht nur darüber, dass hier Menschen seit Jahren unterwegs sind, teilweise hunderte & tausende Beiträge geschrieben haben und über Jahre und Jahrzehnte hinweg immer noch mit diesem Thema kämpfen, sondern vor allem auch darüber, dass kein wirklicher Lösungsweg gefunden wird und der Vibe bei dem Großteil hier sehr stark verzweifelt, hoffnungslos und aufgebend wirkt.
Wir sind Marius und Tobias (letzterer schreibt hier gerade) und beide Mitte Zwanzig. Wir empfinden sehr viel Mitgefühl für viele der Menschen, dessen Posts wir eben durchgelesen haben.
Wir haben beide mit starken sozialen Ängsten umgehen müssen, von sehr geringem Selbstwertgefühl, Minderwertigkeitskomplexen, allgemeinen Ängsten im sozialen Umgang mit anderen Menschen, Anzeichen von Sozialphobie, der Angst Frauen anzusprechen bzw. allgemein in einen intimen, sexuellen Kontakt zu treten - bis hin zur Selbstsabotage auf Dates, starke Nervosität, Einsamkeit und Gedanken wie „Vielleicht ist etwas falsch mit mir?“ war bei uns alles dabei. Wir wissen, wie es ist, einsam und verzweifelt zu sein.
Wir waren richtig am Boden und haben uns nicht herausgetraut aus unserem Häuschen und haben uns dafür auch noch schlecht gefühlt und uns selbst noch mehr dafür fertig gemacht.
Wir hatten so viel Schmerz in unserem Leben, dass wir eines Tages gesagt haben, no way, so geht es nicht mehr weiter. Wir wollen mehr aus unserem Leben machen, wir wollen mehr in unserem Leben erleben als dass, was uns gerade widerfährt.
Also sind wir los gelaufen... und haben so ziemlich alles ausprobiert was man ausprobieren kann.
Wir…
- … haben etliche Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung gelesen und durchgearbeitet
- … waren auf zahlreichen Seminaren
- … sind Toastmasters beigetreten, einem Public Speaking Verein und haben vor einigen Menschen vorbereitete Reden und spontane Stehgreifreden gehalten
- … haben bei einem Improvisationstheater mitgemacht
- … haben monate- und jahrelang Pick Up (dem ein oder anderen wird es etwas sagen) gemacht und sind teilweise täglich in die Stadt gefahren, um Frauen direkt auf der Straße anzusprechen, was nach einigen Wochen und Monaten auch sehr erfolgreich lief
- … haben monatelang Trauma-Arbeit mit einem Coach gemacht
- … einer von uns beiden hat sogar eine (Sexual-)Therapie ausprobiert
- ... haben beide einen 10-Tages-Meditationsretreat absolviert mit 8-10 Stunden Meditation täglich
- … kommen beide bestimmt jeweils auf über 2000 Meditationsstunden
- … einer von uns hat eine NLP-Ausbildung absolviert
- … wurden eineinhalb Jahre intensiv gecoacht in Bereichen wie innerer Transformation & emotionaler Intelligenz
Und all die oben genannten Sachen, die haben uns weitergebracht, keine Frage. Wir haben eine sehr starke Expertise im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Meditation & Spiritualität aufgebaut, was uns heutzutage unheimlich weiterhilft.
Doch wir durften über die Jahre etwas lernen, was so einfach und einleuchtend ist, was die meisten, wenn nicht alle heutzutage vollkommen vergessen. Etwas, was unsere Entwicklung unheimlich nach vorne gebracht hat und das in kurzer Zeit. Etwas, dass uns dazu verholfen hat, dass wir nun ein vollkommen freies, glückliches und authentisches Leben führen, ohne soziale Ängste, ohne die Angst niemals eine tolle Partnerin finden zu können, ohne die Angst das Leben zu verpassen.
Und das würden wir gerne in diesem Post mit Dir teilen. Vielleicht um Dich zu inspirieren. Vielleicht um Hoffnung in Dir auszulösen. Vielleicht um Dich dazu zu bringen, Dir endlich einmal das zu geben, was Dir all die Jahre gefehlt hat und was Du seit Jahren suchst.
Hast Du dich einmal gefragt, warum Du die Probleme hast, die Du jetzt gerade hast? Hast Du dich einmal gefragt, warum Du immer noch keine Freundin hattest, warum Du immer noch keinen Sex hattest?
Hast du dich einmal gefragt, warum Du immer noch niemanden gefunden hast, der dich so annimmt, so liebt wie Du bist?
Eins haben wir bis zum geht nicht mehr gelernt als wir mit unseren Problemen zu kämpfen hatten:
Das Leben ist ein Spiegel von Dir. So wie Du dich innerlich fühlst, wie Du innerlich denkst, wie Du innerlich bist, so wird es Dir im Außen auch zurückgespiegelt. Dein Innenleben spiegelt dein Außenleben.
Warum ist das so? Weil das Leben und die Natur darauf ausgelegt ist, immer mehr zu wachsen, sich auszubreiten, Neues zu lernen, noch mehr zu leben. Und das ist auch die Natur des Menschen. Das Leben ist niemals gegen Dich, sondern immer für Dich und hält Dir so lange diesen (verdammten, unangenehmen, was auch immer) Spiegel im Außen vor dein Gesicht bis Du endlich daraus lernst!
Wir Menschen fallen oft in den Glauben, dass wenn wir endlich einmal die schöne Partnerin haben, den ersten Kuss haben, den ersten Sex haben oder es endlich einmal schaffen befreiter und selbstbewusster auf Menschen zuzugehen, dann werden wir uns besser fühlen, dann können wir endlich glücklich sein, dann können wir uns endlich nicht mehr als Außenseiter oder minderwertig gegenüber anderen Menschen fühlen.
Du wirst diese Dinge aber nicht oder nur sehr schwer in dein Leben ziehen können, wenn Du dich selbst nicht veränderst. Du wirst deine Probleme nicht lösen, indem Du im gleichen Zustand, mit der gleichen Persönlichkeit, mit den gleichen Gedanken, mit den gleichen Emotionen, mit den gleichen Handlungen wie bisher agierst. Denn dein bisheriges Ich hat schließlich diese Probleme kreiert. Warum sollte die Lösung also im gleichen bisherigen Ich liegen?
Du darfst etwas ändern!
Was die meisten Menschen machen, wenn sie das realisiert haben: Sie rennen im Außen herum. „Okay, ich probiere mal an meiner Komfortzone zu arbeiten. Okay, ich probiere es mal eine Frau direkt anzusprechen. Okay, ich probiere mal weniger schüchtern zu sein. Okay, ich gehe jetzt raus und lerne Menschen kennen! Egal wie.“
Und das ist auch klasse! Das ist super und wird dich definitiv weiterbringen. Was nun aber die meisten leider vergessen ist es tiefgreifend an ihrem eigenen Inneren zu arbeiten, an ihren Gedanken, ihren Gefühlen und damit an ihrer Ausstrahlung zu arbeiten.
Du hast sicher schonmal etwas in dieser Richtung gehört:
Du ziehst nicht das an, was Du willst, sondern das, was Du bist.
Und nun möchten wir Dich eine Sache fragen:
Wie fühlt es sich an Du zu sein?
Fühl mal in Dich hinein. Vielleicht schließt Du kurz die Augen und fühlst mal, wie es ist Du zu sein. Fühlt es sich angenehm an oder unangenehm? Spürst Du eher eine Ablehnung dir gegenüber oder ist da eine Zuneigung vorhanden?
Wie würde jemand anderes, der Dich nicht kennt, sich fühlen, wenn er mal für ein, zwei Minuten oder länger in deinen Körper gehen würde? Wäre es eine positive Erfahrung für ihn oder eher eine negative? Lass dich mal darauf ein und spür mal in dich hinein.
Warum fragen wir Dich das?
Du wirst dein Leben nicht aus den gleichen alten Emotionen heraus verändern wie bisher.
Wie sollst du einen tollen Partner, mit dem Du eine glückliche Beziehung führst, anziehen,…
… wenn du keine glückliche Beziehung zu Dir selbst führst?
Wie sollst du jemanden in dein Leben ziehen, der Dich so annimmt, wie Du bist,…
… wenn Du Dich selbst gar nicht so annimmst, wie Du bist?
Wie sollst Du Liebe in dein Leben ziehen,…
… wenn Du Dich noch nicht einmal selbst lieben kannst?
Wie sollst Du neue Freunde in dein Leben ziehen,…
… wenn Du nicht freundschaftlich mit Dir selbst umgehst?
Wie sollst Du einen Partner oder eine Sex-Bekanntschaft in dein Leben ziehen, die Dich authentisch attraktiv findet, …
… wenn du dich selbst nicht attraktiv findest?
Was wäre, wenn die verzweifelte Suche nach einem Partner oder nach was auch immer Du suchst, dir im Weg steht, das auch tatsächlich in dein Leben zu ziehen und zu empfangen?
Was wäre, wenn Dir das Leben die Einsamkeit seit Jahren aus einem bestimmten Grund immer und immer wieder gibt?
Wir können Dir aus eigener Erfahrung sagen, dass sich nicht viel ändern wird, wenn du nun den ersten Kuss, den ersten Sex, den ersten Partner in deinem Leben hast. Klar, erstmal schön, aber wir garantieren dir, wahre Liebe, wahre Intimität kann nur stattfinden, wenn beide Menschen sich so annehmen und lieben wie sie sind.
Du wirst andere Menschen erst richtig lieben, wenn Du dich selbst lieben kannst. Andernfalls ziehst du maximal Menschen in dein Leben, die sich ebenfalls nicht lieben und dann wird es höchstens eine Zweck-Beziehung sein, in der sich beide Parteien nur nutzen um den Schmerz zu verdrängen, aber nicht um sich authentisch und wahrhaftig zu sehen und zu lieben. Oder du ziehst einfach nur weiter Einsamkeit an.
Was wäre, wenn der Schlüssel in Dir selbst liegt?
Was wäre, wenn der nächste Schritt in deiner Entwicklung die Liebe zu Dir selbst ist?
Wann hast Du Dich das letzte Mal so richtig selbst geliebt, Dich vollständig akzeptiert, so wie Du jetzt gerade bist? Mit allen Problemen, mit allen Herausforderungen, mit allen Zweifeln, mit allen positiven und negativen Eigenschaften, die Du Dir zuschreibst? Mit allen Rückschlägen und mit allen positiven Momenten in deinem Leben?
Wann hast Du Dich das letzte Mal bedingungslos selbst geliebt?
Mach es doch einfach mal jetzt – in diesem Augenblick. Nimm dir 10 Minuten Zeit, schließe die Augen und fühl dich und deinen Körper einmal und dann liebst Du einfach alles, was hochkommt, selbst wenn es Zweifel sind, wenn es negative Gedanken sind, wenn Bilder von Rückschlägen hochkommen. Öffne mal für einen kurzen Moment dein Herz und sei da für dich.
Vielleicht hilft es Dir, wenn Du noch einen Song dazu anmachst, so einen wie der hier: https://www.youtube.com/watch?v=XjwZAa2EjKA
Du bist am leben. Du hast ein Herz, dem es egal ist, was bisher in der Vergangenheit passiert oder nicht passiert ist, denn es schlägt einfach immer weiter.
Versuche die bedingungslose Liebe für dich selbst einmal zu spüren. Und selbst wenn es nur so ein bisschen klappt: Aus diesem Zustand heraus wirst du etwas verändern. Nicht aus der Verzweifelung, dem Stress und der Bedürftigkeit heraus!
Wie würde es sich anfühlen, wenn du deinen Partner findest, deinen ersten Kuss hast, deinen ersten Sex hast oder keine Bindungsängste mehr hast?
Du brauchst nicht warten, du kannst die Gefühle, die du dann spürst, auch jetzt schon spüren. Mit dir allein. Für dich. Du brauchst niemand anderen dafür, wenn Du anfängst Dich selbst zu lieben und Dich mit Dir selbst zu verbinden.
Darin liegt der Schlüssel.
Und hast Du erstmal dein Inneres verändert, dann wird sich das Außen ebenfalls verändern. So ist das Leben. Das ist ein Naturgesetz – wie innen so auch außen.
Hier noch ein paar weitere Möglichkeiten mehr in die Selbstliebe zu kommen:
- Setze Dich hin, schließe deine Augen und sei einfach mit Dir. Liebe Dich mit deinem offenen, vollen Herzen. Je mehr, desto besser. Alles Trainingssache. Speichere das Gefühl ab und rufe es so oft du kannst auch in deinem Alltag ab. Du kannst Dich auch z.B. mit Benachrichtigungen auf deinem Smartphone oder Post-Its daran erinnern, Dich selbst zu lieben.
- Mache so oft wie möglich etwas, was Dir wirklich wichtig ist, was Dir wirklich Spaß macht und es eine Leidenschaft von Dir ist, wo du in den „Flow“ kommst. Höre mehr auf Dich und darauf, was Du wirklich willst – und dann mache die Dinge, auch wenn sie verrückt sind.
- Lerne Dich selbst besser kennen. Verbringe viel Zeit mit Dir alleine, das machst du ja sowieso schon wahrscheinlich. Aber nutze die Zeit doch und verbringe schöne Zeit mit Dir! Geh mit Dir alleine ein Eis essen. Geh mit Dir alleine in ein Restaurant essen. Geh mit Dir alleine in einen Park. Mach das, was Pärchen auch machen und versuche es zu genießen mit Dir selbst Zeit zu verbringen.
- Verändere deinen Fokus von „Hilfe, ich bin alleine und einsam und brauche jetzt aber unbedingt einen Partner / Erfahrungen / Sex / Beziehung / ersten Kuss.“ zu „Ich liebe mich selbst und mache mir eine geile Zeit mit mir selbst & wenn jemand dazukommen möchte, dann ist das auch toll.“
- Verbringe nicht zu viel Zeit in diesem Forum hier. Nicht, dass wir etwas gegen dieses Forum haben, aber hier liest du fast nur negative Posts, keine gute Umgebung für wahre Veränderung.
- Versuche verständnisvoll und mitfühlend mit dir und deiner Vergangenheit umzugehen.
- Meditiere in Stille und werde dir allem was hochkommt an Gedanken und Gefühlen – ob positiv oder negativ – bewusst und liebe sie.
- Tu dir selbst regelmäßig etwas Gutes: Geh in die Sauna, wenn du das magst. Gönne dir eine Massage. Mach etwas, was du schon immer machen wolltest. Gib Geld für dich aus. Na, mach schon, Du bist es wert!
- Wenn du das Bedürfnis hast, Dir Hilfe zu holen, dann tu das. Höre auf deine Bedürfnisse. Sei es ein Psychotherapeut oder eine Beratungsstelle oder jemand, der dir helfen kann. Fang an die ersten Schritte dafür zu gehen, wenn du das vorhattest und Du das machen möchtest.
- Sei dankbar für all das, was Du hast. (Klingt klischeemäßig, kann aber dein Leben komplett auf den Kopf stellen! )
- Gehe so oft wie möglich und Du Lust hast in die Natur. Das wird dich erden und dich noch mehr zu dir selbst und in deine natürliche Energie bringen. Vertrau uns da, wir verbringen nahezu täglich mehrere Stunden in der Natur.
Warum haben wir das nun mit Dir geteilt?
Weil wir gesehen haben, dass es hier so viele verzweifelte, hoffnungslose Posts gibt von Menschen, die teilweise jahrelang mit AB kämpfen und Teil dieses Forums sind. Und wir wollten etwas mehr Positivität hier hereinbringen.
Denn ganz ehrlich: Wenn wir es geschafft haben unsere Blockaden aufzulösen und jetzt ein angstfreies, megageiles Leben führen in völliger Freiheit, dann kannst du das auch schaffen!
Wir hoffen es erreicht die richtigen Menschen hier. Uns ist bewusst, dass dieser Post sicher nicht bei jedem auf Wohlgefallen stoßen wird. Nicht jeder wird dies hier verstehen. Nicht jeder ist offen für wahre und tiefe Veränderung.
Aber für diejenigen mit denen dieser Post räsoniert: Ihr könnt sehr gerne über eine private Nachricht mit uns in Kontakt treten. Wir tauschen uns gerne aus und unterstützen die Menschen, die wirklich etwas verändern möchten, sehr, sehr gerne.
Wir senden ganz viel Liebe an Euch! <3
Grüße von der Alster,
Marius & Tobias