Calisthenics

[Radioactivman]

Hi!

Gibt es hier Personen, die auch Calisthenics/Bodyweight Training/Funktionales Training/oder wie auch immer ihr es nennen wollt betreiben, also das Training mit eigenem Körpergewicht?

[Rohdiamant]

Jeden Tag wenn ich mich aus dem Bett aufstemme

[Unchained]

Ja. Man braucht nicht viel bzw. eigentlich gar kein Equipment, um seinen Körper effizient zu trainieren. Angefangen bei Liegestütze usw.

[Wuchtbrumme]

Ja, ich gehe zu Pilates. Das dürfen auch Männer machen. , auch wenn da massiver Frauenüberschuss herrscht.

[LazyEyeOzzy]

Ich hatte mal Freeletics probiert vor ein paar Jahren.
In der Gratis Version konnte man sich Übungen zeigen lassen usw.
Eigentlich ziemlich cool gemacht aber ich war dafür etwas zu Schwer weshalb ich dann doch lieber ins Fitness Studio gegangen bin.

[Saraj]

Ich besporte mich auch mit meinem Eigengewicht. Für den Kram, den ich mache, gibt es aber keinen Fachbegriff. Man könnte auch einfach sagen, ich bin (noch?) zu schwach für Gewichte.

[Volta]

Gibt so weit ich weiß auch Frauenstudios mit extra kleinen Gewichten.

[Rohdiamant]

Ja, ich gehe zu Pilates. Das dürfen auch Männer machen. , auch wenn da massiver Frauenüberschuss herrscht.

Wirklich da lohnt es sich doch mal zu überlegen ob es sich nicht lohnen würde in zweifacher hinsicht! 1. Mann tut etwas für seinen Körper und 2. Vielleicht klappte es dann doch eine Bezeihung anzufangen mit einer Frau aus dem Kurs. Wenn ich nur nicht so verdammt schüchtern währe.

[Saraj]

Gibt so weit ich weiß auch Frauenstudios mit extra kleinen Gewichten.

Ein ganzes Fitnessstudio nur mit Frauen. Klingt abenteuerlich. Außerdem macht es mir viel mehr Freude, ohne Gewichte zu trainieren. Der Erfolg ist vielleicht nicht ganz so groß, aber was solls.

[asymetric]

@Radioactivman

BWEs mach ich neben anderen Übungen. Klimmzüge (Pull ups + Chin Ups) und "modifizierte Liegestütze" (decline push ups auf Handstandgriffen - breit schmal schräg) zwei mal die Woche auf Zeit. Dazu noch bissel Expander und Kurzhanteln für Rücken und Schulterrotatoren.
Ringtrainer ist übel, hab da mal in der Boulderhalle auf dem weichen Boden schräge Liegestütze gemacht. Sind eben derbe Ganzkörperübungen.
Was ich an BWEs teils nachteilig finde ist der Aufwand bestimmte Partien gezielt zu trainieren, daher kombiniere ich gern beides.

@Saraj
wie du schon sagtest - "noch"
Erstmal langsam die Gelenke und Sehnen an die Belastung gewöhnen, als gleich übertreiben und was kaputt machen.

[Wuchtbrumme]

Ja, ich gehe zu Pilates. Das dürfen auch Männer machen. , auch wenn da massiver Frauenüberschuss herrscht.

Wirklich da lohnt es sich doch mal zu überlegen ob es sich nicht lohnen würde in zweifacher hinsicht! 1. Mann tut etwas für seinen Körper und 2. Vielleicht klappte es dann doch eine Bezeihung anzufangen mit einer Frau aus dem Kurs. Wenn ich nur nicht so verdammt schüchtern währe.

Mit zu vielen Erwartungen machst Du Dich nur verrückt. Zu doch erstmal nur etwas für Deinen Körper und dann übst Du den Umgang mit Frauen ohne zu flirten. Vielleicht bist Du dann weniger schüchtern?

[Rohdiamant]

Ja, ich gehe zu Pilates. Das dürfen auch Männer machen. , auch wenn da massiver Frauenüberschuss herrscht.

Wirklich da lohnt es sich doch mal zu überlegen ob es sich nicht lohnen würde in zweifacher hinsicht! 1. Mann tut etwas für seinen Körper und 2. Vielleicht klappte es dann doch eine Bezeihung anzufangen mit einer Frau aus dem Kurs. Wenn ich nur nicht so verdammt schüchtern währe.

Mit zu vielen Erwartungen machst Du Dich nur verrückt. Zu doch erstmal nur etwas für Deinen Körper und dann übst Du den Umgang mit Frauen ohne zu flirten. Vielleicht bist Du dann weniger schüchtern?

Danke! Darf ich noch fragen, hört sich dumm an wie kann ich den Umgang mit Frauen üben?

[Wuchtbrumme]

Indem Du Dich in einem Fitnessstudio oder Kurs einfach mit den Frauen über den Kurs oder das Training sprichst ohne darüber nachzudenken, ob Du eine Beziehung mit ihnen möchtest. Frauen sind 50% der Menschheit. Es gibt keinen Grund ihnen gegenüber schüchtern zu sein.

Ich habe mit mehreren Männern regelmäßig zu tun, von denen keiner mich als Mann interessiert. Wir treffen uns bei verschiedenen Hobbies und verbringen schöne Stunden miteinander. Selbst wenn ich Solo wäre wollte ich keine Beziehung mit ihnen.

[Wuchtbrumme]

Rohdiamant, das war keine dumme Frage. Niemand sollte Frauen verherrlichen. Wer aufrauen als normale Menschen sieht braucht ihnen gegenüber auch nicht schüchtern zu sein.

[Rohdiamant]

Vielen vielen Dank Wuchtbrumme nett hast du das geschrieben. werde es mir zu Herzen nehmen.

[Wuchtbrumme]

Vielen vielen Dank Wuchtbrumme nett hast du das geschrieben. werde es mir zu Herzen nehmen.

Gern geschehen! Ich wünsche erfolgreiches Training. Pilates ist hervorragend für die Wirbelsäule auch wenn die meisten Männer denken, das sei sowas wie Tee trinken mit „Ommmmmm“ sagen.

[Rohdiamant]

ich bin Tee Trinker

[Glockenspiel]

Vielen vielen Dank Wuchtbrumme nett hast du das geschrieben. werde es mir zu Herzen nehmen.

Gern geschehen! Ich wünsche erfolgreiches Training. Pilates ist hervorragend für die Wirbelsäule auch wenn die meisten Männer denken, das sei sowas wie Tee trinken mit „Ommmmmm“ sagen.

Naja, die meisten Männer gehen ins Fitnessstudio um vor allem ein athletisches oder sportliches Äußeres zu erzielen, was mit Pilates absolut nicht machbar ist, da die Übungen eher der allgemeinen Gesundheit und dem Körpergefühl an sich dienen.
Ist natürlich ein guter Ausgleich vor allem wenn man im Alltag viel sitzt und Bewegung zu kurz kommt.
Will man aber eher Muskeln aufbauen und legt weniger Wert auf Dehnbarkeit etc. sollte man wohl eher Calisthenics machen oder ins Fitnessstudio gehen.

[Glockenspiel]

Indem Du Dich in einem Fitnessstudio oder Kurs einfach mit den Frauen über den Kurs oder das Training sprichst ohne darüber nachzudenken, ob Du eine Beziehung mit ihnen möchtest. Frauen sind 50% der Menschheit. Es gibt keinen Grund ihnen gegenüber schüchtern zu sein.

Ich habe mit mehreren Männern regelmäßig zu tun, von denen keiner mich als Mann interessiert. Wir treffen uns bei verschiedenen Hobbies und verbringen schöne Stunden miteinander. Selbst wenn ich Solo wäre wollte ich keine Beziehung mit ihnen.

Da beziehst du aber viel von dir auf andere. Männer sind eher Optik fixiert und verlieben sich zunächst in das Äußere der Person, weshalb sie eher nervös und angespannt sind, wenn sie eine sehr attraktive Frau sehen. Ist die Person nicht attraktiv, dann haben die meisten eher keine Hemmungen mit ihr zu reden, da kein Kopfkino stattfindet.
Das zu ändern ist eine nicht so leicht zu bewältigenden Aufgabe.

[Wuchtbrumme]

Super, Glockenspiel, rede ihm nur ein, dass er nervös sein soll. Da geht es ihm gleich besser!