Depressionen

[Wuchtbrumme]

Ich bin soooo müde. Ich würde am liebsten ewig schlafen (aber bitte ohne Albträume). Es ist schon wieder 14h30 durch und ich habe noch nicht mal Zähne geputzt. Ich kann nicht mehr. Das ist doch kein Leben.

sorry...

[Mit müden Augen]

Danke... Ich überlege mich wieder ins Bett zu legen. Was habe ich grausames getan?

[Reinhard]

Was habe ich grausames getan?

Löse dich von dem Gedanken, dass du dein Leben so verdient hättest.


Als die Persönlichkeitseigenschaften verteilt wurden, hast du vielleicht einen Nachschlag bei Intelligenz und Empfindsamkeit verlangt.
Wer konnte denn ahnen, dass du gerade in einer Welt landest, in der diese Eigenschaften nachteilig sind?

[Mit müden Augen]

Löse dich von dem Gedanken, dass du dein Leben so verdient hättest.

Ich weiß dass es wahrscheinlich Unsinn ist, aber irgendwie hängt bei mir der Gedanke fest ich habe in einem früheren Leben irgendwas unglaublich grausames getan und werde jetzt bestraft.

Als die Persönlichkeitseigenschaften verteilt wurden, hast du vielleicht einen Nachschlag bei Intelligenz und Empfindsamkeit verlangt.

Das ist nett. Aber ich bin gar nicht in der Situation irgendwas verlangen zu dürfen.

[Melli]

Ich weiß dass es wahrscheinlich Unsinn ist, aber irgendwie hängt bei mir der Gedanke fest ich habe in einem früheren Leben irgendwas unglaublich grausames getan und werde jetzt bestraft.

Das ist was Europäer aus "Karma" gemacht haben: eine noch grausamere Variante von "Schuld und Sühne". Wie viele Leute haben schon verzweifelt gefragt, womit sie ihr Leben "verdient" hätten, ob sie denn in ihrem letzten Leben Adolf Hitler gewesen seien.

Es ist offensichtlich sehr praktisch, wenn man sich jemandes Leid nicht zu nahe gehen lassen will, zu behaupten, der sei selbst dran schuld

Eien "karmische Vergeltung" anzunehmen ist widersinnig, wenn der "Delinquent" doch gar nicht wissen kann, wofür er abgestraft wird.

Aber ich bin gar nicht in der Situation irgendwas verlangen zu dürfen.

Doch!!!!!

[Mit müden Augen]

Es ist offensichtlich sehr praktisch, wenn man sich jemandes Leid nicht zu nahe gehen lassen will, zu behaupten, der sei selbst dran schuld

Ich behaupte es nur selber.

Aber ich bin gar nicht in der Situation irgendwas verlangen zu dürfen.

Doch!!!!!

Nein. Ich habe keine Arbeit, lebe auf Kosten der Steuerzahler und bin komplett unnützlich.

Warnung: depressives Zeugs

[+] spoiler

Ich frage mich ob ich eines Tages Selbstmordgedanken bekommen werde. Eigentlich will ich nicht sterben, aber mein Leben ist sooo unerträglich. Es wäre so einfach, es gibt genug Hochhäuser hier, ein Schritt und das Problem wäre gelöst (und der Staat müsste einen Menschen weniger durchfüttern).

edit: akute Heulattacke

[+] peinlich

[klecks]

Taschentuch rüberreich ...

Was müsste passieren, dass du dein Leben (wieder) magst?

[Melli]

Ich behaupte es nur selber.

Und wie kommst Du darauf?

Nein. Ich habe keine Arbeit, lebe auf Kosten der Steuerzahler und bin komplett unnützlich.

Es ist Dein Recht, daß die Solidargemeinschaft einspringt, wenn Du es selbst nicht tun kannst.

Das ist die Ideologie von verkniffenen Geizkrägen, daß jemand, der nicht arbeitet, keinen "Nutzen" hätte, am besten auch keine Rechte und keinen Wert als Mensch. Dabei ist die meiste Arbeit nur "Bullshit Jobs".

[+] spoiler

An Selbstmord dachte ich schon seit meiner Pubertät phasenweise immer mal wieder. Wäre eher ein Wunder gewesen, ich wäre nie auf solche Gedanken gekommen

[+] peinlich

[Tania]

Du bist ein besserer Mensch als manch einer, der sich für "nützlich" hält. Vergiss das nie. Schon ein einziger Maikäfer, den Du vom Rücken wieder auf die Füße drehst, ist Grund genug, dass Du als wertvoll gilst. Und das nicht nur aus Sicht des Maikäfers.

[Mit müden Augen]

Danke euch.

Was müsste passieren, dass du dein Leben (wieder) magst?

Ich müsste meine psychischen Probleme loswerden. Dann wäre ich arbeitsfähig, könnte meine Brötchen selber verdienen (und es geht nicht nur ums Geld, ein Job kann bzw sollte auch Spaß machen!), einen Freundeskreis aufbauen, eine Partnerin finden ( ) usw. Einfach ein normales Leben. Leider sind diese Probleme sehr hartnäckig. Depressionen sind scheiße und ich habe noch mehrere andere Probleme.

Ich behaupte es nur selber.

Und wie kommst Du darauf?

Ich weiß es nicht genau.

Es ist Dein Recht, daß die Solidargemeinschaft einspringt, wenn Du es selbst nicht tun kannst.

Ja klar, zum Glück, aber ich schäme mich trotzdem. Ich fühle mich unnützlich und als Belastung.

Schon ein einziger Maikäfer, den Du vom Rücken wieder auf die Füße drehst, ist Grund genug, dass Du als wertvoll gilst. Und das nicht nur aus Sicht des Maikäfers.

Dafür habe ich Unmengen Spinnen und Ameisen ermordet und schon diverse andere Tiere versehentlich getötet. Und Vegetarier war ich auch nicht immer. Ist jetzt die Frage von welcher Seite man die Bilanz anguckt... Wenn man es positiv sehen will, alleine heute habe ich schon 3 oder 4 Tierchen aus meiner Wohnung befreit (nach dem Lüften eine notwendige Tätigkeit...).

[Reinhard]

Interview von Joe Rogan mit Johann Hari (englisch; 2,5 Stunden) über dessen Buch "Lost Connections", das geht über Depressionen, Ängsten, Sucht und so Sachen, die herkömmlich mit "Hirnchemie" erklärt werden, aber Herr Hari hat darüber eine wesentlich differenziertere Meinung ...

Das ganze Interview lohnt sich, anzuschauen. Aber hervorheben möchte ich noch, was so ziemlich am Ende kommt, wie untersucht wurde, wie stigmatisiert die Betroffenen werden, denen eine biologistische Erklärung unterstellt wird ("chemisches Ungleichgewicht im Gehirn"), gegenüber der Umfeld-Erklärung ist ("Stellung in der Gesellschaft war Mist") ...

[Mit müden Augen]

[+] Gejammer

Ich bin sooo müde und mir ist sooo langweilig, aber ich kann mich zu nichts motivieren. Ich kann doch nicht schon wieder ins Bett? Das ist doch kein Leben.

[Oxymoron]

@ MitMüdenAugen

Ist doch egal ob es ein Leben ist oder nicht. Jedes Leben endet zum Glück mal. Also einfach durchhalten bis es sich von selbst löst.

[Rosi]

Interview von Joe Rogan mit Johann Hari (englisch; 2,5 Stunden) über dessen Buch "Lost Connections", das geht über Depressionen, Ängsten, Sucht und so Sachen, die herkömmlich mit "Hirnchemie" erklärt werden, aber Herr Hari hat darüber eine wesentlich differenziertere Meinung ...

Das ganze Interview lohnt sich, anzuschauen. Aber hervorheben möchte ich noch, was so ziemlich am Ende kommt, wie untersucht wurde, wie stigmatisiert die Betroffenen werden, denen eine biologistische Erklärung unterstellt wird ("chemisches Ungleichgewicht im Gehirn"), gegenüber der Umfeld-Erklärung ist ("Stellung in der Gesellschaft war Mist") ...

Ich habe mir das Interview angesehen und kann das was gesagt wird sehr gut nachvollziehen. Sehe es genauso. In vielen Punkten können einem Therapeuten und Psychiater einfach nicht helfen, weil sie an den Ursachen nichts ändern können und man selber kann das leider oft auch nicht. Manche Menschen haben einfach Pech im Leben und stehen nicht auf der Sonnenseite. Jeder Mensch kann eine gewisse Menge an Stress kompensieren, aber wenn zu viel zusammen kommt, dann wird man krank.

[Mit müden Augen]

@ MitMüdenAugen

Ist doch egal ob es ein Leben ist oder nicht. Jedes Leben endet zum Glück mal. Also einfach durchhalten bis es sich von selbst löst.

So hatte ich mir mein Leben eigentlich nicht vorgestellt.
Heute geht es mir nicht besser als gestern. Scheiße bin ich müde.

[Calliandra]

So hatte ich mir mein Leben eigentlich nicht vorgestellt.
Heute geht es mir nicht besser als gestern. Scheiße bin ich müde.

Das tut mir leid, dass du immer so müde bist. Der Kommenar von Oxymoron ist da besonders hilfreich

Ich stelle mir das wirklich schlimm vor, wenn man sich zu nichts aufraffen kann, weil einem einfach die Energie fehlt In abgespeckter Form kenne ich das auch, so Phasen, wo man sich einfach etwas schlapp fühlt, z. B. die klassische Frühjahrsmüdigkeit oder Eisenmangel oder an heißen Tagen so ein Einbruch nach dem Mittagessen ... Aber das sind temporäre Dinge, die ich in Fällen wie dem letzten auch gut mit einem starken Kaffee kompensieren kann.
Schwierig ist es tatsächlich, wenn es ein Dauerzustand ist, der mit den Depressionen zu tun hat. Ich nehme an, du hast das Phänomen mit dem Arzt besprochen und es hat sich einfach noch keine Besserung eingestellt (?)
Gibt es denn irgendwas, womit du in Zeiten, als es dir besser ging, Energie tanken konntest? Oder kannst du dich an eine Situation in kürzerer Vergangenheit erinnern, als du dich mal wirklich gut und fit fühltest? Wenn du genauer einkreisen kannst, was dich aufleben lässt, kannst du vielleicht versuchen, diese Situationen gezielter herbeizuführen?
Die positiven Dinge, die ich von dir hier gelesen habe, hatten oft mit Tieren zu tun. Ich kann mich erinnern, mal gelesen zu haben, dass du dir kein eigenes Haustier halten würdest wegen der Verantwortung. Aber vielleicht gibt's ja in der Nähe ein Tierheim oder so, die unregelmäßig mal stundenweise Unterstützung gebrauchen könnten? Oder Nachbarn oder Freunde, deren Katze im Urlaub mal versorgt werden müsste?
In Deutschland gibts auch dieses Nachbarschaftsportal, wo man gezielt nach so was Ausschau halten kann: www.nebenan.de
Vielleicht gibt's ja bei dir vor Ort was ähnliches.

[Mit müden Augen]

Ich stelle mir das wirklich schlimm vor, wenn man sich zu nichts aufraffen kann, weil einem einfach die Energie fehlt

Es ist auf gut deutsch schon ziemlich scheiße. Man langweilt sich zu Tode aber kann sich zu nicht aufraffen.

Ich nehme an, du hast das Phänomen mit dem Arzt besprochen und es hat sich einfach noch keine Besserung eingestellt (?)

Alle Versuche an meiner Situation was zu verbessern (edit: also dauerhaft und wirklich grundsätzlich), medikamentös und andere, waren bisher für den Allerwertesten...

Gibt es denn irgendwas, womit du in Zeiten, als es dir besser ging, Energie tanken konntest? Oder kannst du dich an eine Situation in kürzerer Vergangenheit erinnern, als du dich mal wirklich gut und fit fühltest? Wenn du genauer einkreisen kannst, was dich aufleben lässt, kannst du vielleicht versuchen, diese Situationen gezielter herbeizuführen?

Ich kann mich nicht erinnern dass es mir mal längere Zeit besser ging. Spezifisch die Müdigkeit wird besser wenn ich etwas mache was mich interessiert / mich beschäftige und Erfolg habe. Ist leider auch nicht so einfach, ich muss mich aufraffen und setze mir gleichzeitig zu hohe Ziele. Bei mir ist alles kompliziert.

Aber vielleicht gibt's ja in der Nähe ein Tierheim oder so, die unregelmäßig mal stundenweise Unterstützung gebrauchen könnten? Oder Nachbarn oder Freunde, deren Katze im Urlaub mal versorgt werden müsste?

Ich habe leider diverse andere Probleme wodurch ich die Form von Unterstützung die im Tierschutz hier gebraucht wird nicht liefern kann. Meine Nachbarn haben keine Tiere (und die von oben sind mir sehr sympathisch ) und Freunde, was sind Freunde? Ich bin total isoliert. Aber ja, eine nette Katze fehlt mir.

Danke... Mich hat es schon richtig scheiße erwischt im Leben.

[Calliandra]

Spezifisch die Müdigkeit wird besser wenn ich etwas mache was mich interessiert / mich beschäftige und Erfolg habe. Ist leider auch nicht so einfach, ich muss mich aufraffen und setze mir gleichzeitig zu hohe Ziele. Bei mir ist alles kompliziert.

Man sagt ja immer bei allen möglichen Problemen, dass es tatsächlich hilft, sich kleine Ziele zu setzen. Die bringen dann kleine Erfolgserlebnisse, die sich zu einem größeren Fortschritt summieren.

Ich habe leider diverse andere Probleme wodurch ich die Form von Unterstützung die im Tierschutz hier gebraucht wird nicht liefern kann. Meine Nachbarn haben keine Tiere ... und Freunde, was sind Freunde? Ich bin total isoliert. Aber ja, eine nette Katze fehlt mir.

Das ist schade. Aber dazu fällt mir noch eine andere Sache ein:
Zumindest in Deutschland gibt es scheinbar schon an mehreren Orten diese Katzencafés:
www.katzentempel.de
www.zur-mieze.de
www.peepeeskatzencafe.de
Vielleicht ist sowas auch in deiner Gegend zu finden? Das hätte den Vorteil, dass man temporär die Gesellschaft von Katzen genießen kann, ohne an irgendwelche Verpflichtungen gebunden zu sein.

Mich hat es schon richtig scheiße erwischt im Leben.

Auch wenn es sich jetzt so anfühlt:
Versuch, es nicht als gegebene Tatsache für dein Leben zu sehen. Ich drück dir die Daumen, dass du die gröbsten Probleme knackst und es irgendwann so sehen kannst, dass du zwar viele Probleme hattest (und ein paar vielleicht auch noch hast), aber trotzdem ein Leben führen kannst, was sich für dich gut anfühlt.

[Strange Lady]

Aber ich bin gar nicht in der Situation irgendwas verlangen zu dürfen.

Doch!!!!![/quote] Nein. Ich habe keine Arbeit, lebe auf Kosten der Steuerzahler und bin komplett unnützlich.
[/quote]


Ich bin ziemlich nützlich, arbeite viel, engagier mich ehrenamtlich, bin auch ziemlich gut in meinem Job .... dennoch geht's mir schon seit langer Zeit nicht gut. Es ist wohl noch keine depressive Episode (das fühlt sich anders an), aber die Tränen hören einfach nicht auf zu fließen. Tiefe Trauer, krasse Verlustängste, Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen ...

Will sagen: du solltest dich freimachen von dieser krankmachenden Leistungs- und Verwertungslogik. Erst wenn wir es schaffen, uns selbst anders zu begegnen - gnädiger, liebevoller, wertschätzender und weniger fordernd - schaffen wir es vielleicht bei/in uns selbst anzukommen.

[Mit müden Augen]

Man sagt ja immer bei allen möglichen Problemen, dass es tatsächlich hilft, sich kleine Ziele zu setzen. Die bringen dann kleine Erfolgserlebnisse, die sich zu einem größeren Fortschritt summieren.

Das ist aber auch leichter gesagt als getan... Und die Depression setzt einem so einen Filter vor die Augen der positive Sachen wegwirft und negative verstärkt.

Katzencafés

Davon habe ich schon gehört, ich werde mal gucken ob es sowas für mich erreichbar gibt.

Ich drück dir die Daumen, dass du die gröbsten Probleme knackst und es irgendwann so sehen kannst, dass du zwar viele Probleme hattest (und ein paar vielleicht auch noch hast), aber trotzdem ein Leben führen kannst, was sich für dich gut anfühlt.

Danke...
Jetzt ist es wieder das alte Spiel, alles erledigt, jetzt kommt die Langeweile.