Selbstmordgedanken (bitte erst lesen!)

[zebulon]

Ihr Lieben,

es belastet mich sehr und ich möchte mich dadurch Erleichterung verschaffen, indem ich Euch darüber berichte, besonders jetzt, so kurz vor dem Jahreswechsel. Vielleicht kann ich ja ein kleines bisschen davon im alten Jahr zurück lassen.

In diesem, bald vergangenen, Jahr hatte ich ein paar mal Selbstmordgedanken.

Ich leide ja an einer behandlungsbedürftigen Depression (bitte hier keine Diskussion ob und wie Antidepressiva wirken, vor allem nicht von denen, die nicht betroffen sind). Bei mir wirkt sich die Depression auf zweierlei Weise aus: 1. Die übliche Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Schwermut und 2. massive Schlafstörungen. Ich nehme morgens Cipralex und Lithium und abends Trimipramin und Lithium. Das Lithium dient in erste Linie als Phasenprophylaxe.

Diese Medikamente sollen ja eigentlich der Depression entgegen wirken, allerdings ist bei Cipralex als Nebenwirkung die Neigung zu Selbstmorden dokumentiert ist, sehr selten zwar, aber nachweisbar. Das Lithium hat auch eine verstärkende Wirkung auf die anderen Antidepressiva. Ich erwähne dass, weil ich die Hoffnung habe, dass das mit einer geänderten Medikation abzustellen ist. Wenn nicht, wäre das nicht gut.

Wie viele hadere ich schwer mit meinem Schicksal und habe auch keinerlei Hoffnung mehr, dass sich dies in Zukunft ändert. Ich tue mich sehr schwer mit dem Gedanken, dass ich einmal ein Leben allein und einsam gehabt haben werde. Als ich wieder einmal allein zu Hause über mein Schicksal gegrübelt habe, kam mit einem mal dieser Gedanke, ohne dass ich darauf vor bereitet gewesen wäre.

Am meisten erschrocken aber war ich, dass dieser Gedanke plötzlich in einer Klarheit über mich kam. Der Gedanke lautete in etwa so, dass wenn ich Schluss machen würde, mit der Aussichtslosigkeit im selben Moment ebenfalls Schluss wäre. Es hat mich sehr viel Mühe gekostet diesen Gedanken nieder zu ringen. Vor allem hatte ich danach (und habe sie noch) eine scheiß Angst.

Ich will mich nicht umbringen und ich will diese scheiß Gedanken nicht mehr haben. Vor allem werde ich alsbald mit meinem Arzt darüber sprechen müssen. Bitte macht Euch keine Sorgen. Ich werde dafür kämpfen, dass mich diese Gedanken in Ruhe lassen, aber ich wollte es mir einfach mal von der Seele schreiben.

Ich danke Euch für's Lesen und wünsche für das neue Jahr alles nur erdenklich Gute und Schöne

Euer
zebulon

[Giebenrath]

Wenn du schon über deine eigenen Gedanken erschrocken bist, ist es sicher das beste, dass du dir professionelle Hilfe suchst.

Ich hatte zwar auch schon Selbstmordgedanken bzw. habe sich manchmal noch immer, aber so etwas wie den Zwangsgedanken, wie du es ihn beschreibst, kenne ich nicht.

[Erlkönigin]

Wie Du bestimmt weißt, sind Gedanken an Selbstmord im Sinne von einem theoretischen Sinnieren recht gewöhnlich, bei Dir scheint es sich ja aber um Zwangsgedanken zu handeln. Sich diesen zu erwären ist ein unagenehmer, anstrengender Prozess.
Bitte sprich deswegen ganz dringend mit Deinem Arzt! Psychopharmakologie kann leider ein ziemliches Gedulds- und Zufallsspiel sein und nicht jede Medikamtenkombination hilft jedem.

Dir alles Gute!

[Anne Shirley]

Also, wir haben letztens in der Reha-Nachsorge auch noch über Anti-Depressiva gesprochen, und da sagte die Therapeutin auch, dass man unter Umständen eine ganze Zeit lang ausprobieren muss, bis man die richtigen Medikamente findet, weil sie eben unterschiedlich wirken und jeder Mensch anders drauf reagiert.

Deshalb wünsch ich Dir ganz viel Erfolg beim Finden der richtigen Medikamente für Dich! Und sprich auf jeden Fall mit Deinem Arzt/Therapeuten über diese Zwangsgedanken!!!

Alles Gute!

[zebulon]

Wenn du schon über deine eigenen Gedanken erschrocken bist, ist es sicher das beste, dass du dir professionelle Hilfe suchst.

Hab ich schon. Beim nächsten Termin Ende Januar werde ich es ansprechen.

Ich hatte zwar auch schon Selbstmordgedanken bzw. habe sich manchmal noch immer, aber so etwas wie den Zwangsgedanken, wie du es ihn beschreibst, kenne ich nicht.

"Zwangsgedanken" ist ein interessanter Begriff, der ist mir so noch nicht eingefallen.

Wie Du bestimmt weißt, sind Gedanken an Selbstmord im Sinne von einem theoretischen Sinnieren recht gewöhnlich, ...

Nein, wusste ich nicht. Ich habe in der längeren Vergangenheit schon mal darüber nachgedacht, ob ich in der Lage dazu wäre und bislang war ich der Meinung, dass ich es nicht könnte, weil ich Angst vor dem Sterben habe, was vermutlich natürlich ist.

Bitte sprich deswegen ganz dringend mit Deinem Arzt! Psychopharmakologie kann leider ein ziemliches Gedulds- und Zufallsspiel sein und nicht jede Medikamtenkombination hilft jedem.

Ich nehme ADs schon seit 14 Jahren, da kann ich ein Lied darüber singen. Also: 1 ...2 ... 3 ...

Dir alles Gute!

Vielen, lieben Dank!

Also, wir haben letztens in der Reha-Nachsorge auch noch über Anti-Depressiva gesprochen, und da sagte die Therapeutin auch, dass man unter Umständen eine ganze Zeit lang ausprobieren muss, bis man die richtigen Medikamente findet, weil sie eben unterschiedlich wirken und jeder Mensch anders drauf reagiert.

Das Problem an der Sache ist, dass es ewig dauert, bis ein AD eingeschlichen ist, die verfälschenden Nebenwirkungen abgeklungen sind, das AD bei Misserfolg ausgeschlichen und das Depot im Körper abgebaut ist. Da kann schon mal ein halbes Jahr ins Land gehen, bis man so weit ist einen neuen Versuch zu wagen.

Deshalb wünsch ich Dir ganz viel Erfolg beim Finden der richtigen Medikamente für Dich! Und sprich auf jeden Fall mit Deinem Arzt/Therapeuten über diese Zwangsgedanken!!!

Alles Gute!

Dir auch lieben Dank!

[zebulon]

Vor ein paar Wochen habe ich das Cipralex (ES-Citalopram) ausgeleitet und seither nix mehr! Wollte nur mal einen Zwischenbericht abgeben!

Zu den Nebenwirkungen zählt, dass bei jungen (!) Männern (!) (bis 25 Jahren) die Suizidalität erhöht sei! Aha, bei jungen (!) Männern (!)! Mittlerweile wird das aber von einschlägigen medizinischen Kreisen angezweifelt.

[Garf]

Vor ein paar Wochen habe ich das Cipralex (ES-Citalopram) ausgeleitet und seither nix mehr! Wollte nur mal einen Zwischenbericht abgeben!

Zu den Nebenwirkungen zählt, dass bei jungen (!) Männern (!) (bis 25 Jahren) die Suizidalität erhöht sei! Aha, bei jungen (!) Männern (!)! Mittlerweile wird das aber von einschlägigen medizinischen Kreisen angezweifelt.

Escitalopram nehme ich auch seit drei Wochen und bin auch ganz zufrieden. Die schlimmsten Symptome sind quasi augenblicklich abgeklungen. Jetzt habe ich wieder nen kleinen Hänger und möglicherweise muss ich die Dosis etwas erhöhen, aber bin dennoch ganz froh, dass es medizinisch Hilfe zu geben scheint.

[zebulon]

Vor ein paar Wochen habe ich das Cipralex (ES-Citalopram) ausgeleitet und seither nix mehr! Wollte nur mal einen Zwischenbericht abgeben!

Zu den Nebenwirkungen zählt, dass bei jungen (!) Männern (!) (bis 25 Jahren) die Suizidalität erhöht sei! Aha, bei jungen (!) Männern (!)! Mittlerweile wird das aber von einschlägigen medizinischen Kreisen angezweifelt.

Escitalopram nehme ich auch seit drei Wochen und bin auch ganz zufrieden. Die schlimmsten Symptome sind quasi augenblicklich abgeklungen. Jetzt habe ich wieder nen kleinen Hänger und möglicherweise muss ich die Dosis etwas erhöhen, aber bin dennoch ganz froh, dass es medizinisch Hilfe zu geben scheint.

Du Glücklicher! Ich quäle mich beim Einschleichen immer wochenlang mit den Nebenwirkungen herum (Nervosität, Schlafstörungen, Abgeschlagenheit, ... ) herum. Aber wenn es wenigstens Einem hilft ist es ja gut!

[zebulon]

Vor ein paar Wochen habe ich das Cipralex (ES-Citalopram) ausgeleitet und seither nix mehr! Wollte nur mal einen Zwischenbericht abgeben!

Zu den Nebenwirkungen zählt, dass bei jungen (!) Männern (!) (bis 25 Jahren) die Suizidalität erhöht sei! Aha, bei jungen (!) Männern (!)! Mittlerweile wird das aber von einschlägigen medizinischen Kreisen angezweifelt.

Gestern Abend war ich mein meinem Psychiater und habe ihm berichtet, dass ich das Cipralex wegen der Suizidgedanken abgesetzt habe. Er war auch reichlich erschrocken und meinte, dass das eine gute Maßnahme war. Bei allen stimmungsaufhellenden und antriebssteigernden Antidepressiva können "überschießende" Reaktionen auftreten.

[Lisa]

@zebulon: Kurze Nachfrage: Wie geht es dir denn aktuell damit? Falls die Frage zu persönlich ist, ignoriere sie bitte einfach.

[zebulon]

@zebulon: Kurze Nachfrage: Wie geht es dir denn aktuell damit? Falls die Frage zu persönlich ist, ignoriere sie bitte einfach.

Nö, ist mir nicht zu persönlich. Aktuell merke ich, dass die Stimmung jetzt nicht soooo ideal ist. Aber seit ich das Zeug abgesetzt habe sind auch keine von diesen blitzartigen Suizidgedanken mehr aufgetreten. Ich würde den aktuellen Zustand eher mit schlechter Laune vergleichen.

Mein Arzt meinte, dass es letztes Jahr im Herbst schon notwendig war etwas zu tun, da ich in einem tiefen Loch war und die Gefahr bestand, dass ich da nicht mehr heraus gekommen wäre.

Zur Zeit behandle ich mich mit 5-HTP. Das ist der "Rohstoff" aus dem der Körper Serotonin aufbaut, welches selbst ja nicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann.

Dafür wiege ich seit neuestem 95 kg, eigentlich sollte ich 76 wiegen ... da muss dringend was gemacht werden! Gewichtszunahme ist leider eine sehr häufige Nebenwirkung von ADs.

[Lisa]

Gewichtszunahme ist leider eine sehr häufige Nebenwirkung von ADs.

Das Gewicht solltest du nach dem Absetzen der ADs aber meines Wissens recht schnell wieder verlieren . Jetzt kommt zum Glück die warme Jahreszeit - Sonnenlicht und Bewegung wirken ja auch stimmungsaufhellend (das weißt du allerdings sicher, ich will hier gar nicht klugscheißen).

[zebulon]

Das Gewicht solltest du nach dem Absetzen der ADs aber meines Wissens recht schnell wieder verlieren . Jetzt kommt zum Glück die warme Jahreszeit - Sonnenlicht und Bewegung wirken ja auch stimmungsaufhellend (das weißt du allerdings sicher, ich will hier gar nicht klugscheißen).

Nehme ja noch ein anderes AD, Trimipramin, seines Zeichens Trizyklika und Lithium zu Phasenstabilisierung. Beides macht gern und viel dick.
Ich werde jetzt halt mal Diät halten, Kohlenhydrate reduzieren, die Mampfmenge generell verkleinern, Naschsach' Naschsach' sein lassen usw.

Ich bin halt ein Kellerkind und wärmeempfindlich, da ist mir der Sommer eher lästig.

Nein, Du tust nicht klugscheißen!

[Lisa]

Ich bin halt ein Kellerkind und wärmeempfindlich, da ist mir der Sommer eher lästig.

Was ist mit Schwimmen im Freibad oder in einem See/Fluss, falls du einen zur Verfügung hast? Das wäre dann auch Bewegung an frischer Luft und Sonnenlicht, aber wenigstens ist das Wasser schön kalt .

[Himbeere]

Ich werde jetzt halt mal Diät halten, Kohlenhydrate reduzieren, die Mampfmenge generell verkleinern, Naschsach' Naschsach' sein lassen usw.

Ich bin halt ein Kellerkind und wärmeempfindlich, da ist mir der Sommer eher lästig.

Mit dem Sommer, das geht mir auch so! Meine Umgebung allerdings fährt auf Hitze richtig ab und ich kann mir die Schwärmereien über Sonnenschein anhören, während ich auf der Suche nach Kathedralen bin, wo man zwischendurch ein bisschen Kühlung abbekommt. Wenn ich mal reich bin, kaufe ich mir ein Sommerhaus auf Island. Oder so.
Die Ernährung umstellen tue ich jetzt auch, ich soll Kilos verlieren, bisher gelingt es mir kaum. Ich esse immer noch zu viele Kalorien offenbar, habe aber auch den Verdacht, dass die Medikamente, die ich jetzt nehmen muss, die Sache schwieriger machen. Von meiner halben Stunde Spaziergang oder Radeln pro Tag nehme ich jedenfalls nicht ab - da müsste man wohl deutlich mehr sporteln. Und weniger Süßes aber das finde ich schon schwiiiiieeeerig. Mir fehlt das so, verdammt!