ich lese hier schon einige Monate mit und bin froh, dass es für unser gemeinsames Problem auch so viele Informationen gibt.
Ich habe mir bereits viel über die Ursachen von ABtum durchgelesen und bin dabei immer wieder auf Hinweise bzgl. Mobbing Opfer in der Jugend, Soziales Außenseitertum, etc. gestoßen. Das solche Erfahrungen einen negativen Effekt auf die Psyche haben und wenig Spielraum geben um im natürlichen Alter Erfahrungen zu sammeln ist klar.
Zu meiner Frage erstmal eine lange Vorgeschichte:
Als ich 2017 auf den Begriff ABtum gestoßen bin habe ich das erste Mal wirklich über mein Problem nachgedacht, früher habe ich dieses Thema verdrängt und ignoriert mich vertröstet, ihr wisst schon. Nun treffen auf mich persönlich die oben genannten Probleme auch zu. In meiner Jugend haben meine Geschwister und ich unter der Trennung/Scheidung meiner Eltern und speziell unter dem Verhalten meines Vaters gelitten. Er ist psychisch krank (Boarderliner) und war bei der Persönlichkeitsentwicklung eine Blockade für uns.
Dennoch mangelte es uns nicht an Möglichkeiten Erfahrungen zu sammeln dank meines Bruders:
Meine Geschwister (beide männlich und jünger als ich) waren in der Schule besser integriert als ich und wir haben ein sehr gutes Verhältnis zueinander. Einer der beiden war in unserer Jugend gut in seiner Peer Group integriert, also beliebt und auch keinerlei Probleme mit Mobbing etc. Als er 14 Jahre alt war, wollte sogar das heißeste Mädchen aus seiner Schulklasse mit ihm "zusammen sein" und er hatte seine ersten Erfahrungen gemacht. Ich bin damals über seine Kontakte auch in Kontakt mit Mädels in seinem Alter gekommen (ich bin 3 Jahre älter). Da wir die Möglichkeit hatten haben wir gerne Hauspartys bei uns organisiert zu welchen auch regelmäßig Teenager Mädels vorbeikamen. Also dauerte es nicht lange bis ich am Zug war meine ersten Erfahrungen zu sammeln.
Ein Kumpel von uns hatte einen besonders guten Draht zu Mädels und er hat dafür gesorgt, dass mein Bruder und ich auch welche abbekommen, er hat sogar öfter eine unattraktivere selbst genommen und uns die hübscheren zugespielt, ein Verhalten was ich nie mehr von jemand anderem erlebt habe.
Durch die gemeinsamen Feierabende habe ich regelmäßig ein Mädel getroffen, in die ich mich verliebt habe. Sie war auch unerfahren und ziemlich schüchtern sah (und sieht auch heute noch) gut aus
. Ich hätte mich nie getraut sie zu fragen ob sie mit mir gehen will, aber sie war jedes Wochenende dabei, also haben wir getrunken und Flaschenspiel gemacht. Dabei habe ich sie öfter geküsst und nach ca. 2 Monaten regelmäßiger Gruppentreffen hatte ich als "cooler Typ" (3 Jahre älter als sie und bald volljährig) eine Freundin. Mein Kumpel hat nachdem er gemerkt hat, dass wir beide zu schüchtern sind um diesen Schritt zu machen nachgeholfen in dem er sagte "Kommt, ihr zwei seit jetzt zusammen". Ihre Reaktion war ein freudiges "Jaaaaa". Ich musste nur noch bestätigen.Nun hatte ich meine erste "Freundin" in die ich auch voll verliebt war, sie ist regelmäßig zu mir gekommen um zu übernachten, wir haben uns innig geküsst und uns intim berührt. Ich hatte das Glück, dass sie auch in mich verliebt war.
Warum dann überhaupt AB?:
Diese Jugendbeziehungen hielten nicht lange, (ein paar Monate) und es wiederholte sich auch immer wieder und ich wäre nie AB geworden wenn es nicht ein anderes Problem gegeben hätte und damit zu meinem eigentlichen Anliegen:
Ich habe mich immer für das Zeigen von Zuneigung und Intimität sehr stark geschämt, hatte also Schwierigkeiten dort Initiative zu zeigen. Ich hätte nie einen ersten Schritt gemacht und musste das im Alter von ca. 17 - 20 Jahren gar nicht tun, weil sich durch die guten Kontakte regelmäßig etwas ergab. Ich habe mit Mädels Arm in Arm übernachtet und mich dennoch nie getraut zum Sex zu eskalieren.
Das bedeutet: Ich hatte Riesenchancen die ich einfach nicht genutzt habe, weil ich psychisch blockiert war. Alkohol hat mich enthemmt aber ich habe es trotzdem nicht realisert... Meine Geschwister kennen das Problem mit dem starken Schamgefühl und dem zeigen von Zuneigung ebenfalls, auch sie würden niemals einen ersten Schritt wagen, sie sind jedoch keine Mobbingopfer etc.
Da wir heute beim Thema soziale Kontakte schlechter gestellt sind als damals, ich Mitte 20 mein mittlerer Bruder Anfang 20 und der Jüngste 18 und wir alle ABs sind und darunter leiden, wollte ich fragen ob jemand dieses Phänomen kennt. Wir haben gerätselt was die Ursache ist und sind auf Hinweise gestoßen, dass es in der Verwandschaft meines Vaters wohl weitere MABs gab und gibt, einer von ihnen ist erst kürzlich einsam verstorben. Da selbst mein "erfolgreichster Bruder" es nicht geschafft hat über Petting in der Jugend hinauszukommen zum Sex obwohl es eindeutige Gelegenheiten gab, (auch für mich) und wir immer einen panischen Rückzieher machten gehen wir davon aus, dass wir persönlichkeitsbedingt auf der Strecke geblieben sind.
Anpacken:
Da ich mir mein Schamgefühl bewusst gemacht habe, zeige ich gezielt seit kurzem Zuneigung gegenüber Mädchen (mindestens ein Paar Jahre jünger als ich, damit noch nicht zu erfahren, am liebsten schüchterne) im Alltag. Das fordert mich bereits heraus und die Reaktionen sind nicht so schlimm wie ich erwarten würde.
Für mich ist jede Initiative eine Bereicherung, im Nachhinein habe ich "Flaschbacks" also Gedanken bei welchen ich mich zwanghaft schäme so gehandelt zu haben, ich muss mir dann immer selbst sagen "Ich darf das, das ist normal und natürlich". Ich hoffe, dass wenn ich mich oft genug konfrontiere, ich das Schamgefühl verliere und meinen Neurotizismus besser kontrollieren kann. Kennt das jemand?
und hat jemand hier dieses Thema vielleicht sogar erfolgreich bewältigt? Ich habe von Tiefenpsychologie gehört, eine Verhaltenstherapie hat mein "erfolgreicher Bruder" bereits versucht, sie hat ihm nur bis jetzt nur bedingt geholfen. Mir ist jedes Mittel recht was funktioniert, so zusagen die "Rote Pille" des Pickups.
