Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente

[Antonia]

Jetzt muss ich auch mal ne Umfrage starten.
Mich würde mal interessieren, wieviel Geld Ihr im Monat für Nahrungsergänzungsmittel
ausgebt, also z.B. für Vitamine, Spurenelemente, usw., aber auch für homöopatische
und pflanzliche Mittel oder Medikamente, um fit und gesund zu bleiben.

Hab mal ne Japanerin getroffen, die gerade mal 19 Jahre alt war und 18 !!! Tabletten
am Tag genommen hat! Sie erzählte mir, dass ihre Mutter Krankenschwester sei
und meinte, sie bräuchte die Vitamine zusätzlich zur Nahrung. Ich denke, wenn man sich nicht
total ungesund ernährt, ist das völliger Quatsch. Man kann auch zuviel des Guten tun.

Nehmt Ihr im Winter immer zusätzlich Vitamin C und D ein? Ich kenne da viele, die das tun.
Vitamin D-Mangel haben ja die meisten im Winter und man muss sich schon sehr viel an
der frischen Luft bewegen, um keinen zu haben.

[DannyDark]

Ich nehme auch Nahrungsergänzungsmittel...
Glutamin, Vitamin A-Z, Zink und Erd-Burzeldorn(Erdsternchen)...,
Ich gebe etwa 20,-€ im Monat für sowas aus...

[Unknown Legend]

0,00€ ... - hatte mir früher ab und an mal ein paar Multivitamin- + Mineraltabletten geleistet (die billigen von Penny oder Aldi), aber da war in der Regel das Verfallsdatum erreicht, ehe die Packung halb leer war ...

Woher hast du die Info zum Vitamin D Mangel im Winter? Ich meine, mal gelesen zu haben, dass pro Tag 15 Minuten Bewegung im Freien schon ausreichend zur Vorbeugung wäre ...

[Birdfood]

Was kreuze ich denn an, wenn ich nicht 0 € ausgebe, aber weniger als 10 € ?

[ABKO]

Nix. Als Kind hab ich die Vitamintabletten gerne gegessen und getrunken weil sie gut geschmeckt haben und wir sonst kaum Bonbons oder Limo im Haus hatten, seit dem nie wieder.

[Einsamer Igel]

Ich soll wegen gesundheitlicher Einschränkungen verschiedene Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Ich weiß grad nicht, was ich aktuell dafür auf den Monat gerechnet ausgebe, habe 10 Euro angeklickt. War aber schon deutlich mehr.

Vitamin D-Mangel lässt sich in unseren Breiten kaum mit Sonne tanken auffangen. Steht in Fachliteratur und sagt mein Facharzt. Ich muss dauerhaft Colecalciferol einnehmen, hochdosiert und auf Rezept, da der Mangel chronisch ist.

Man sollte sehr bewusst und ausgewogen essen und genauso bewusst sollte man mit Nahrungsergänzungsmitteln umgehen. Am besten lässt man sich auf Mängel checken (Blutuntersuchung). Und dann nehme man gezielt und in ausreichender Dosierung das, was fehlt und sinnvoll ist.

Diese Multivitaminpräparate kann man vergessen. Man weiß nicht, wie viel wirklich drin ist, schon das was draufsteht ist viel zu wenig, um bei Mängeln helfen zu können. Außerdem ist es nicht sinnvoll, manche Stoffe kombiniert einzunehmen, weil sie sich gegenseitig ausknocken und es dann auf Null rausläuft. Kann man besser machen!

[Antonia]

0,00€ ... - hatte mir früher ab und an mal ein paar Multivitamin- + Mineraltabletten geleistet (die billigen von Penny oder Aldi), aber da war in der Regel das Verfallsdatum erreicht, ehe die Packung halb leer war ...

Woher hast du die Info zum Vitamin D Mangel im Winter? Ich meine, mal gelesen zu haben, dass pro Tag 15 Minuten Bewegung im Freien schon ausreichend zur Vorbeugung wäre ...

Meine Ärztin hat heute behauptet, 80 % der Hamburger hätten einen Vitamin D - Mangel im
Winter. Und es wäre schwierig, im Winter keinen zu haben.
Da sie weiß, dass ich schon genug Geld für Nahrungsergänzungsmittel ausgebe (muss ich),
meinte sie, ich solle nicht noch mehr zusätzlich einnehmen und lieber öfter an die frische Luft gehen.

[Einsamer Igel]

0,00€ ... - hatte mir früher ab und an mal ein paar Multivitamin- + Mineraltabletten geleistet (die billigen von Penny oder Aldi), aber da war in der Regel das Verfallsdatum erreicht, ehe die Packung halb leer war ...

Woher hast du die Info zum Vitamin D Mangel im Winter? Ich meine, mal gelesen zu haben, dass pro Tag 15 Minuten Bewegung im Freien schon ausreichend zur Vorbeugung wäre ...

Meine Ärztin hat heute behauptet, 80 % der Hamburger hätten einen Vitamin D - Mangel im
Winter. Und es wäre schwierig, im Winter keinen zu haben.
Da sie weiß, dass ich schon genug Geld für Nahrungsergänzungsmittel ausgebe (muss ich),
meinte sie, ich solle nicht noch mehr zusätzlich einnehmen und lieber öfter an die frische Luft gehen.

Alte Schule. Inzwischen gilt anderes. Außerdem ist Vitamin D3 sehr preisgünstig. Dagegen ist z.B. B12 oder Selen total teuer.

[Malin]

Woher hast du die Info zum Vitamin D Mangel im Winter? Ich meine, mal gelesen zu haben, dass pro Tag 15 Minuten Bewegung im Freien schon ausreichend zur Vorbeugung wäre ...

Wenn man Vollzeit arbeitet, kann das mitunter schwierig sein. Man fährt im Dunkeln zur Arbeit und kommt im Dunkeln nach Hause. Wenn man nur eine halbe Stunde Mittagspause hat und kein superschneller Esser ist, bleibt selbst für eine Viertelstunde Bewegung im Freien keine Zeit. Okay, ich kann eine Stunde Pause machen und könnte es einrichten, wenn ich nich so faul wäre ( ), aber nicht jeder hat diese Möglichkeit.

@ Topic: Ich nehme gelegentlich Eisenkapseln und gebe dafür im Durchschnitt weniger als 10 € im Monat aus.

[Seth]

Vitamin D3 ist das einzige, was ich demnächst gedenke einzunehmen.
Doch vorher will ich meinem 25(OH)Vitamin-D3-Spiegels im Blut bestimmen lassen.
http://de.wikipedia.org/wiki/Cholecalciferol

[DJones82]

Bei mir sinds ca. 50-60 Euro im MOnat für Nahrungsergänzungsmittel....aber es ist auch nur eins und zwar Whey Protein.

[kräuterfrau]

Ich finde Einnahme ohne den richtigen Hormonstatus zu kennen bedenklich. Aufgrund der Statistiken erst recht nicht.

Was ich für sinnvoll halte:

Für bestimmte Gruppen von Frauen: Folsaüre und Vitamin B Reihe (bestimmte gynäkologische Zustände und besonderes nach und während einer onkologischen Erkrankung)

Eisenpräparate bei einer Eisenmangelanämie, die durch Untersuchungen festgestellt wurde.

Iod, wenn Bedarf festgestellt wurde.


Bei Sportlern evtl. Eiweißergänzung. Diese sollte aber erst nach der Überprüfung der Nierenfunktion eingenommen werden und dann nur überprüfte Hersteller bevorzugen. Eiweißergänzungen können schwere Nierenschädigungen bis Nierenversagen hervorrufen.

Alle anderen kann man durch eine ausgewogene Nahrung durch Lebensmittel einnehmen.

[challenger81]

etwa 50 euro beziehungsweise hier 30 us-dollar im monat für eiweißpulver.

[Unknown Legend]

Woher hast du die Info zum Vitamin D Mangel im Winter? Ich meine, mal gelesen zu haben, dass pro Tag 15 Minuten Bewegung im Freien schon ausreichend zur Vorbeugung wäre ...

Wenn man Vollzeit arbeitet, kann das mitunter schwierig sein. Man fährt im Dunkeln zur Arbeit und kommt im Dunkeln nach Hause. Wenn man nur eine halbe Stunde Mittagspause hat und kein superschneller Esser ist, bleibt selbst für eine Viertelstunde Bewegung im Freien keine Zeit. Okay, ich kann eine Stunde Pause machen und könnte es einrichten, wenn ich nich so faul wäre ( ), aber nicht jeder hat diese Möglichkeit.

@ Topic: Ich nehme gelegentlich Eisenkapseln und gebe dafür im Durchschnitt weniger als 10 € im Monat aus.

Statt Kantine knuspere ich mittags lieber ein Brötchen oder Sandwich im Laufen; so bekomme ich auf jeden Fall ein bisschen Bewegung und Licht. Nervig sind da nur Tage, in denen es wie aus Eimern gießt, da muss der Spaziergang leider entfallen. Zum Glück sind die relativ selten ...

Aber anscheinend lag ich mit den 15 Minuten Tageslicht zur Vorbeugung sowieso falsch ...

[Antonia]

Es haben ja noch nicht viele Leute abgestimmt.
Leute, gebt nochmal alles und stimmt ab!

[Lion]

Es haben ja noch nicht viele Leute abgestimmt.
Leute, gebt nochmal alles und stimmt ab!

Schwer zu quantifizieren, da bei mir kein System dahinter steckt. Mal kauf ich was, weil's ja gut sein soll, nehm davon was, dann bleibt die Packung wochen- und monatelang unberührt, dann nehm ich wieder was davon ...

[Birdfood]

Nördlich des 52. Breitengrads (London, Ruhrgebiet) und nach anderen Forschungen schon des 42. Breitengrads (Barcelona, Norditalien) kann im Winter kein Vitamin D3 in der Haut gebildet werden. Unterhalb des 37. Breitengrads (Los Angeles, Sizilien) sei dagegen eine ausreichende Vitamin-D-Biosynthese sicher über das ganze Jahr möglich.

Ich sollte mir auch mal Brausetabletten oder so holen. Ansonsten gibt es Vitamin D3 noch in Matjes, Räucheraal, Lachs und Sardinen, und in geringen Mengen noch in Avokado, Hühnereiern, Champignons und Milchprodukten.

[Martin]

Ich habe bis vor Kurzem Gerstengras-Tabletten eingenommen. Gerstengras enthält zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe und ist basisch.

Außerdem habe ich mir Moringa-Kapseln gekauft:

http://www.wienerzeitung.at/nachrichten ... fnung.html

Ich nehme zurzeit auch "Die Mähne des schwarzen Rappen", damit ich keine grauen Haare bekomme.

Gruß
Martin

[Knuddel]

Ich nehme zurzeit auch "Die Mähne des schwarzen Rappen", damit ich keine grauen Haare bekomme.

Da liegt bei mir wohl der Fehler. Ich habe bis jetzt nur an der Mähne eines Schimmels geknabbert - deshalb wohl die ersten grauen Haare.

[Lion]

I

Ich nehme zurzeit auch "Die Mähne des schwarzen Rappen", damit ich keine grauen Haare bekomme.

... ich hab das jetzt für einen Scherz gehalten ...

"Mähne des schwarzen Rappen" ... jaja, die Chinesen.

Ich dachte eigentlich immer, alles was von dort kommt und auf der Liste der bedrohten Tier- / Pflanzenarten steht, ist zwangsläufig ein Potenzmittel.


Gruß
Li - Otternasen, frische Otternasen ... -on