woran scheitert es HEUTE

[Danger Mouse]

Wir alle haben unterschiedliche Geschichten und die Gründe für den Zustand AB kann man nicht verallgemeinern. Ich würde gerne von euch wissen wo heute eure Baustellen liegen.

- Ich wohne mit Ü30 bei meinen Eltern, was mir peinlich ist.
- Mein HC AB Status ist mir extrem peinlich
- geringes Selbstbewusstsein und geringes Selbstwertgefühl
- Nachdem jemand mehrfach versucht hat mir "Damen" hinzustellen bzw. mich zu verkuppeln mag ich hier nicht mehr weggehen. Teilweise habe ich schon von wildfremden Leuten mitbekommen wie sie über mich geredet habe das ich bei meinen Eltern wohne. Ich ertrag die Vorstellung einfach nicht das sich jemand einen Jux daraus macht und sich am Ende über mich lustig macht.
- Angst noch einmal auf die Nase zu fallen nachdem jetzt schon zweimal Damen mich verarscht haben.

[Monozyt]

- Status: knapp Ü30, kein Job, kaum Geld, (noch) keine abgeschlossene verwertbare Ausbildung
- Aussehen: Untergewicht, kaum Muskeln
- der HC-AB-Status ist auch mir peinlich, wie eigentlich alles an meiner Lebenssituation
- starke Selbstwertkomplexe wegen allgemeinem Versagertum, gelegentlich bis hin zu Depressionen.
- eine gewisse Melancholie gegenüber dem Leben angesichts all dessen was hätte sein können aber nicht war.
- Einsamkeit, ohne richtigen Freundeskreis

Woran es nicht scheitert:
- ich lerne durchaus viele Frauen kennen (die meisten sind allerdings deutlich jünger als ich und trotzdem in jeder Hinsicht lebenserfahrener)
- davon finde ich auch viele attraktiv (schäme mich aber eher dafür als dass ich die Initiative ergreifen würde)

[Strange Lady]

- Status Ü40, berufstätig, in eigener Wohnung
- Aussehen: durchschnittlich, übergewichtig
- schon länger in PT-Behandlung, wegen Depressionen, Komplexen, Ängsten

Woran es wohl scheitert:
- Angst und Panik vor Nähe/Intimität, Ekel vor dem eigenen Körper, auch Ekel vor anderen Menschen, extreme Minderwertigkeitskomplexe, frühe Konditionierung zu Bedürfnislosigkeit: nichts wollen/fühlen dürfen, nicht liebenswert sein, kein Recht auf Zuneigung haben, nur wer tadellos funktioniert (= sich weg/unsichtbar macht), darf existieren etc.
- ziemlich verklemmte Körpersprache
- was mich extrem lähmt: Depressionen, sozialer Burn-Out, allgemein keine Energie mehr für Sozialleben, bin nur noch im Überlebensmodus unterwegs und schon froh, wenn ich den Job hinbekomme
- allgemeines / wachsendes Desinteresse an Männern/Menschen (= potentielle Energiefresser)

[Captain Unsichtbar]

- 25, kein richtiger Job, teilweise auf Unterstützung der Eltern angewiesen
- Aussehen eines typischen Lauchs 1.9m aber dünn und ohne echte Muskeln
- zu kleiner Freundeskreis & Sozialleben
- meine berühmte (sexuelle) Unsichtbarkeit

mögliche Ursachen:
- soziale Phobie die mich und mein Leben unattraktiv macht
- das Gefühl kein Anrecht zu haben

[iZombie]

Status:
-Mitte Zwanzig, eigene Wohnung, noch in Ausbildung
-Aussehen: Hatte mich lange Zeit nicht fotografieren lassen, weil ich meinen Anblick nicht ertragen konnte. Heute ist es schon besser und ich traue mich selfies zu machen, die ich aber keinen anderen zeige.
- Kaum Selbstbewusstsein
- Panik vor Nähe
- Angst vor Männern und Augenkontakt
- Soziale Phobie
- Konservative Eltern und Umfeld
- HC-AB Status ist mir sehr peinlich, in Bekanntenkreis lüge ich dies bezüglich, was die Sache nicht besser macht
- Keine Freunde
- glaube noch wie ein kleines Mädchen an die eine große Liebe, die einen komplett umhaut
- Möchte nur einen Mann in meinen Leben, dementsprechend finde ich auch immer viele Gründe, weshalb es nicht sein soll

[Berglöwe]

Gründe:
- abseits der Beziehungs- und Sexthematik auch ein allgemeiner Entwicklungs- und Erfahrungsrückstand von 5 - 10 Jahren
- trotz viel Arbeit daran, immer noch zu wenig Kontakt zu Menschen in meinem Alter und insbesondere auch Frauen
- kaum belastbare soziale Kontakte bzw. Freunde - die meisten haben kaum Zeit oder sind weit weg; an dieser Art sozialer Bindung arbeite ich primär seit ich hier im Forum angemeldet bin; danach kommt erst die Sache mit der Partnerin
- überdurchschnittliches Ruhebedürfnis resultierend aus meiner Introversion
- trotz steigender Tendenz immer noch unterdurchschnittliches Selbstbewusstsein und unterdurchschnittliches Selbstvertrauen

Gerade die letzten beiden Punkte sorgen dafür, dass meine Entwicklung hin zu einem möglichen Happy-End quälend langsam verläuft. Ich müsste quasi jede Woche mehrmals abends in die Situation begeben, da unter Leute zu begeben und da allg. (sozial) zu lernen. Leider fällt mir das echt sehr schwer da mich mein Grundcharakter in die Gegenrichtung treibt. So könnte ich als Grund ggf. eine zweifelhafte Selbstakzeptanz noch in dem Raum werfen aber die bezieht sich dann nicht auf meinen physischen Körper sondern auf einen nahezu unabänderlichen Teil meines Charakters.

Kurios ist auch die zwiespältige Diskrepanz zu meinen Altersgenossen, wenn ich dann schon mal mit diesen zusammenkomme. Andere Menschen in gleichem Alter mit meinen Möglichkeiten sind um ein vielfaches (welt-)erfahrener, selbstbewusster, selbstvertrauter und sicherer als ich. Ich staune nur, was manche so alles machen, was ich mich nie trauen und teilweise auch tatsächlich Fähigkeitenmäßig garnicht zu Stande bringen würde. Das führt dann hinsichtlicher bestimmter Aspekte paradoxerweise dazu, dass ich von der Lebensart her mehr mit gesetzteren älteren Menschen gemein habe als mit denen im meinem Alter. Mit Ersteren verstehe ich mich daher tendeziell sogar besser.

So das soweit zum negativen Teil. Abseits davon kann ich mich nicht beschweren und ich schätze die diese positiven Seiten meines Lebens wirklich inständig:
- berufliche Situation ist soweit erstmal in Ordnung
- wohne selbstständig in meiner eigenen kleinen günstigen wohlgepflegten und -gehegten Wohnung, welche fast direkt neben der Arbeitsstelle ist, mit Badewanne (heiß Baden als Kuschelersatz ) sowie Rechner+Internet; außerdem ich komme ich durch den nahen Stadteilbahnhof fix in eine nahe deutsche Großstadt und eine große europäische Natur-/Urlaubs-/Erholungsregion
- es sind Energie und Resourcen abseits der Arbeit vorhanden, um mein Leben in meinem Sinne aktiv zu gestalten
- großes Bett, mit großen Decken und Wärmflasche
- Papier und Bleistifte zum Zeichnen

Ich bin dafür, dass jeder hier auch gleichzeitig über diese positiven Aspekte schreibt, weil es das ist, was uns Kraft gibt, weiterzumachen.

[Brax]

Status:
29, unabhängig, vorzeigbarer Lebenslauf, viele Erfahrungen (außer Beziehungserfahrungen), Freundeskreis vorhanden, Aussehen ist wohl auch ganz gut -> soweit, so gut

Gründe, warum es trotzdem scheitert:
- Gewalt in der Kindheit -> Angst vor anderen Menschen; Unfähigkeit, Nähe zuzulassen; Unfähigkeit, zu glauben, dass jemand mich wirklich als Person wollen könnte und nicht nur um mich herumzukommandieren; Überzeugung, dass eine enge Beziehung zu anderen Menschen zwangsläufig mit Manipulation, Demütigung und Gewalt einhergeht
- fixiert auf unerreichbares OdB
- mir gefällt fast niemand (wobei ich schätze, dass das ein unbewusster Schutzmechanismus ist, der aus dem ersten Punkt resultiert)
- komme viel zu gut auch alleine zurecht
- viel zu still und ungesellig, als dass überhaupt jemand groß auf mich aufmerksam werden könnte
- häufig depressive "Komm-mir-bloß-nicht-zu-nah"-Ausstrahlung
- Angst vor Sex und davor, dass jemand den HC-Status bemerken und mich komisch finden könnte

[Momo]

Meine primären Baustellen:
- andere Prioritäten, meine Ausbildung abzuschließen geht im Moment vor
- zu wenig Gelegenheiten, jemanden kennenzulernen
- eine noch nicht lange zurückliegende Enttäuschung, bei der ich noch damit zu kämpfen habe, loszulassen
- Unsicherheit, was ich mit meinem Leben anfangen möchte

Frühere Baustellen, die ich mittlerweile überwunden habe:
- negatives Selbstbild
- geringes Selbstbewusstsein
- Schüchternheit
- Angst vor Sex, Vermeidung von sexuell konnotierten Worten, Themen und Berührungen

[Giebenrath]

Ich kann mich hier locker bei den hoffnungslosen Fällen einreihen:
- Ü30, Wohnsitz bei den Eltern, fast ohne Einkommen (Minijob neben Studium), verkackter Lebenslauf
- sichtbare Körperbehinderung
- diverse psychische Symptomatiken
- Hobbies und Interessen jenseits von Mainstream und Subkultur
- im losen Freundeskreis ist gerade Kinderkriegen angesagt


Ich weiß ganz genau, dass mein sozialer Status nicht die eigentliche Ursache ist.
Ein langjähriger Kumpel von mir, ist jetzt schon über 20 Semester und vom Abschluss weit entfernt, wohnhaft bei den Großeltern in nem winzigen Dorf, leichtes Alkoholproblem. Er hat aber trotzdem eine Frau am Start. Ich kenne auch ein paar weitere Männer in meinem Umfeld, die beruflich praktisch nichts erreicht haben und trotzdem verheiratet sind.

Allerdings ist es so, dass mein eigentliches Problem, die fehlende Initiative ist. Ich bin praktisch ohne Korb.

frühe Konditionierung zu Bedürfnislosigkeit: nichts wollen/fühlen dürfen, nicht liebenswert sein, kein Recht auf Zuneigung haben, nur wer tadellos funktioniert (= sich weg/unsichtbar macht), darf existieren etc.
- ziemlich verklemmte Körpersprache
- was mich extrem lähmt: Depressionen, sozialer Burn-Out, allgemein keine Energie mehr für Sozialleben, bin nur noch im Überlebensmodus unterwegs und schon froh, wenn ich den Job hinbekomme

Alles genau mein Ding.

[uhu72]

... an den selben Gründen wie früher ...
- keine Berührungspunkte / Begegnungschancen mit dem anderem Geschlecht im
relevanten Altersfenster
- schüchtern, flirtunfähig, kein Verständnis für das menschliche Balzverhalten
- bestenfalls durchschnittliches Aeusseres
- langweiliges Inneres
- schwierige Ansprüche
dazu kommt
- Ü40

[LonesomeCoder]

frühe Konditionierung zu Bedürfnislosigkeit: nichts wollen/fühlen dürfen, nicht liebenswert sein, kein Recht auf Zuneigung haben, nur wer tadellos funktioniert (= sich weg/unsichtbar macht), darf existieren etc.
- ziemlich verklemmte Körpersprache
- was mich extrem lähmt: Depressionen, sozialer Burn-Out, allgemein keine Energie mehr für Sozialleben, bin nur noch im Überlebensmodus unterwegs und schon froh, wenn ich den Job hinbekomme

Alles genau mein Ding.

Meins auch und dazu kommt noch:

• Sehr unattraktiv (klein, kindliches Gesicht und kindliche Stimme, werde als Teenager wahrgenommen, teils auch geistig behindert)
• Umfeld ohne Frauen (reines IT- und Gamingumfeld, wie ich bis zum Ende vom Zivildienst welche hatte, war es aber auch nicht besser; dazu kommt noch das Fehlen von Leuten in meinem Alter in meiner Region, d.h. neue Hobbys finden würde nur Kontakte zu Teenagern oder Rentern bringen)
• Kompletter Freundeskreis verpartnert
• Introvertierter Asperger-Autist
• Brauche viel meiner knappen Freizeit für mich alleine zur Erholung
• Kaum Mainstream-Interessen, zudem keine für mein Alter typischen (eine Frau annähernd in meinem mit gemeinsamen Interessen und Gesprächsthemen dürfte extrem schwer zu finden sein; viele verbreitete Sachen wie Sport, Weggehen, Serien oder Kultur interessiert mich gar nicht)
• Kein Wunsch nach Heirat und Kindern
• Kaum Bereitschaft, was an meinem Leben zu ändern (vor allem nicht den Wohnort; will die Vorteile vom Singledasein wie das selbstbestimmte Leben nicht aufgeben und suche daher ONS, Affären und Freundschaft+)

[Strange Lady]

... an den selben Gründen wie früher ...
- keine Berührungspunkte / Begegnungschancen mit dem anderem Geschlecht im
relevanten Altersfenster
- schüchtern, flirtunfähig, kein Verständnis für das menschliche Balzverhalten
- bestenfalls durchschnittliches Aeusseres
- langweiliges Inneres
- schwierige Ansprüche
dazu kommt
- Ü40

Weil ich dich persönlich kenne, interessiert mich das nun doch genauer: Was meinst du mit "schwierigen Ansprüchen"?
Ansonsten habe ich ja die Vermutung bei dir, dass du dich nur "mehr ins Leben stürzen" und dich in Zirkeln mit höherem Frauenanteil rumtreiben müsstest. Hast dich ziemlich einkokoniert in dein Routine-Leben.

[NBUC]

Status: Ü40, berufstätig, Wohnung im Elternhaus
Aussehen: Schulnote 3

- aus Raum und Zeit gefallen, d.h. keine Lebenserfahrungs/phasenübereinstimmung mit Gleichaltrigen mehr
- entsprechend dann zur Partnersuche auch ungünstige Interessen
- nahezu kein Kontakt zu potentiellen Partnerinnen, aka so ~ 1 EINE Sichtung pro Jahr
- keinerlei passende Fertigkeiten, um aus diesen seltenen Gelegenheiten auch nur nähere Kontakte zu machen
- ein gewisser Gesamtermüdungszustand
- inzwischen auch recht spezifische Ansprüche

[Dana]

Status: Ende 20, durchschnittliches Aussehen, relativ durchschnittlicher Lebenslauf (aber momentan auf Jobsuche), extrovertiert, kontaktfreudig und trotzdem schüchtern

Probleme: eher wenig Selbstbewusstsein, mobbingerfahrung werde ich nicht los, keine Kritikfähigkeit
Ich kann niemanden langfristig von mir überzeugen und mache mich inzwischen schon bereit für den Korb, noch bevor ich angefangen habe zu flirten, einfach weil ich es so gewohnt bin und genau weiß, wann er kommt.
Meine Schüchternheit kann möglicherweise schnell als Desinteresse gedeutet werden, wenn man mich vorher als extrovertiert und kontaktfreudig kennengelernt hat.
In den letzten Monaten zu wenig Leute kennengelernt (das ist aber nur phasenweise ein Problem)
Ich habe Angst, Menschen zu zeigen, dass ich interessiert bin, weil das für mich als Schwäche gilt. Wahrscheinlich aufgrund des Mobbings versuche ich glaube ich, mich immer sehr selbstbewusst, sicher und glücklich zu geben und so zu tun, als würde mich das alles gar nicht interessieren. gute Freunde wissen aber, dass ich an jeder kleinsten Kritik wochenlang knabber. Wahrscheinlich sende ich im Flirtprozess zahlreiche Widersprüche aus, was den meisten Männern einfach zu kompliziert ist und sie deshalb das Interesse verlieren.

[uhu72]

Weil ich dich persönlich kenne, interessiert mich das nun doch genauer: Was meinst du mit "schwierigen Ansprüchen"?
Ansonsten habe ich ja die Vermutung bei dir, dass du dich nur "mehr ins Leben stürzen" und dich in Zirkeln mit höherem Frauenanteil rumtreiben müsstest. Hast dich ziemlich einkokoniert in dein Routine-Leben.

Ich wusste nicht, wie ich es umschreiben sollte. Aber jedes Ausschlusskriterium, sei es nun berechtigt und normal oder überzogen, verringert die Auswahl und die ist in unserem Alter ja eh nicht mehr so groß. Ich will mir auch nicht anmaßen, zu entscheiden, was überzogen ist und was nicht. Aber Beziehung um jeden Preis ist nicht, kann nicht unser Ziel sein. Ein paar einfache Eckpunkte mag man uns verschrobenen ABs sicher zugestehen, wie z.B. sowas elementares wie ein realistisches Altersfenster. Ferner kann ich mir gut vorstellen, dass die abnormale soziale Entwicklung bei uns vielleicht noch ein paar Wünsche hinzufügt, die etwas von der "Norm" abweichen.
Ich kann mit Kindern nicht viel anfangen, idealerweise sollte "Sie" keine haben und erst recht keine mehr wollen. Freilaufende Haustiere mag ich auch nicht. Nicht selten kompensieren Kinderlose ihr "Betüddelbedürfnis" mit vierbeinigen, freilaufenden Haustieren. Ich bin Nichtraucher, schon mein Leben lang. Raucherinnen fallen also auch raus. Die Reihe kann ich jetzt noch locker weiter führen, dass würde hier aber etwas den Rahmen sprengen.

"Mehr ins Leben stürzen" ist nicht mein Ding. Zirkel mit höherem Frauenanteil, wüßte auch nicht wo ich sowas finde. Vermutlich auch nicht dort, wo ich gerne hingehen würde. Ich bin nicht gesellig. Meine Hobbys sind auch nicht frauentauglich, der WAF teilweise gering. Mehr Frauen treffen kann ich nur, wenn ich meine Persönlichkeit über den Haufen werfe und Dinge tue, dich mich ankotzen, geschweige denn, dass ich dazu Talent hätte.

[Genosse Premier]

- Anfang 30
- Am Aussehen liegt es nicht. Obwohl ich mehr aus mir machen könnte.
- Ich habe ein Problem mit Nähe. Und ein bisschen auch mit Empathie.

Ich schaue immer neidvoll auf die Leute, die scheinbar mühelos Beziehungen aufbauen können, Partnerschaften führen oder auch nur mal unverbindlich Sex haben können, und dabei Spaß haben. Ich muss dagegen einen für mich gesunden Abstand einhalten. Zu viel Nähe wird mir einfach schnell unangenehm. Das hat auch in der Vergangenheit schon zu Konflikten geführt. Aber erkläre das mal jemandem - vor allem, wo ich das selbst nicht mal richtig verstehe

[Berglöwe]

"Mehr ins Leben stürzen" ist nicht mein Ding. Zirkel mit höherem Frauenanteil, wüßte auch nicht wo ich sowas finde. Vermutlich auch nicht dort, wo ich gerne hingehen würde. Ich bin nicht gesellig. Meine Hobbys sind auch nicht frauentauglich, der WAF teilweise gering. Mehr Frauen treffen kann ich nur, wenn ich meine Persönlichkeit über den Haufen werfe und Dinge tue, dich mich ankotzen, geschweige denn, dass ich dazu Talent hätte.

Das ist leider ein echtes Problem, wenn man keine Freizeitbeschäftigung hat, wo man passende Leute trifft. Es ist auch ein langwieriger steiniger Weg sich da neue zu suchen bzw. das Spaß zu finden. Denn es nützt nix Dinge zu machen, die einem kein Spaß machen bei sowas. Der Spaß an einer Sache beeinflusst fördert enorm eine positive Austrahlung. Umgekehrt zerstört fehlender Spaß diese und es wird um Größenordnungen schwieriger, da Land bei anderen Leute (und dem anderen Geschlecht) zu gewinnen.

Ich kämpfe auch mit diesem Problem seit ich hier angemeldet bin. Ein Patentrezept habe ich dafür nicht. Es hat sich zwar gebessert seit meiner Anmeldung aber es dauert lang, ist schwierig und erfordert Energie/Resourcen.

Ich schaue immer neidvoll auf die Leute, die scheinbar mühelos Beziehungen aufbauen können, Partnerschaften führen oder auch nur mal unverbindlich Sex haben können, [...]

Ich staune auch nur, wie das andere Leute teilweise innerhalb eines Jahres oder manchmal nur weniger Monate hinkriegen sich die nächste Beziehung zu angeln. Es ist echt frustrierend weil es aufzeigt, weil es einen massiv mit der eigenen Unfähigkeit konfrontiert. Nicht nur das. Man wird sogar mit der Unfähigkeit oder gering entwickelten Fähigkeit konfrontiert, diese Unfähigkeit zu beseitigen.

[Hathor]

Inzwischen bin ich ganz versiert darin, ein Gespräch anzufangen und auch am Laufen zu halten, und richtig Scheiße sehe ich auch nicht aus, von daher sind die Voraussetzungen nicht ganz so schlecht.
Aber ich bin lange nicht mehr in einem Alter, wo man sich in Club oder Disco über den Weg läuft, deshalb besteht mein Problem schon mal darin, dass ich überhaupt nicht weiß, wo ich Männer kennenlernen könnte.

Trotzdem würde ich das gern mal tun

Sollte es dann jedoch tatsächlich in Richtung Beziehung gehen, bestünde eine weitere riesige Hürde für mich darin, mich dabei nicht zu verbiegen. Ich bin darauf konditioniert, dafür verantwortlich zu sein, dass sich die Menschen in meiner Umgebung wohl fühlen. Nein sagen und mich abgrenzen habe ich aber nie gelernt. Um mal ein - überspitztes - Beispiel anzuführen: Sollte ich mit einem eingefleischten Fußballfan anbandeln (Gott bewahre!!!), würde ich, damit er glücklich ist, solange klaglos - aber mit zunehmendem inneren Frust und Groll - jedes noch so dämliche Spiel anschauen und mit ins Stadion gehen, bis ich irgendwann - scheinbar aus heiterem Himmel - komplett ausrasten und den Typ zum Teufel jagen würde .

[Wozn]

Also bei mir:
- Aussehen: Geringe Körpergröße, generell sehr zierlich für einen Mann. Sichtbare Pockennarben. Leichter Haltungsschaden. Starke Behaarung. Offenbar auch sonst nicht allzu schön
- Behinderung: Sichtbar, man sieht´s an den Augen, wenn ich irgendwo bin wo ich mich nicht auskenne muß ich einen Blindenstock benutzen. Man sieht´s auch am Gang, kann deswegen auch viele Dinge nicht tun (z.B. die meisten Sportarten, obowhl die mich eh nicht jucken, kann aber z.B. keine Muskeln aufbauen). Muß täglich 3-4 mal Augentropfen nehmen, sonst habe ich Schmerzen. Bin nicht so mobil, bzw. bekomme vieles nicht mit (z.B. Veranstaltungen, Parties, Konzerte).
- Oft krank, Allergien, Schmerzen augenblicklch im Arm, oft Rückenschmerzen.
- Mobbingerfahrungen.
- Wurde vom Vater geschlagen (beides, Mobbing & Schläge Zuhause, in der gleichen Zeitspanne).
- Schüchtern, keine Flirtskills, sozial manchmal unbeholfen (z.B. auf Parties). Deshalb augenblicklich kein Freundeskreis.
- Lonerhobbies, seltsame Interessen, Desinteresse für viele Mainstreamdinge (z.B. Fußball).
- Daraus folgen depressive Verstimmunge & eine gewisse Vereinsamung die mich wohl noch mehr von den übrigen Menschen entfernt.
- Mittlerweile kein Selbstvertrauen.

[willkuerlich]

Vorherige Ursachen:

Frühere Baustellen, die ich mittlerweile überwunden habe:
- negatives Selbstbild
- geringes Selbstbewusstsein
- Schüchternheit
- Angst vor Sex, Vermeidung von sexuell konnotierten Worten, Themen und Berührungen

- Angst und Panik vor Nähe/Intimität, Ekel vor dem eigenen Körper, auch Ekel vor anderen Menschen, extreme Minderwertigkeitskomplexe, frühe Konditionierung zu Bedürfnislosigkeit: nichts wollen/fühlen dürfen, nicht liebenswert sein, kein Recht auf Zuneigung haben, nur wer tadellos funktioniert (= sich weg/unsichtbar macht), darf existieren etc.

- das Gefühl kein Anrecht zu haben

Bis vor ein paar Jahren waren das die massiven Hauptursachen, durch mein gesamtes Umfeld und Mobbing erzeugt. Das habe ich alles relativ gut überwunden. Vom ‚Kopf‘ her bin ich in neuen, sozialen, ungewohnten Situationen nicht mehr nervös und es beschäftigt mich auch nicht mehr tage- oder gar wochenlang was ich da nur alles ‚Seltsames‘ getan haben könnte. Genauso im Schlaf träume ich ruhig und positiv und habe keine Probleme mehr durchzuschlafen sowie mit Zähne knirschen. Allerdings reagiere ich körperlich, also unterbewusst, immer noch gestresst. Es fällt mir manchmal z.B. während ich lese nicht bewusst auf, dass sich der Raum füllt, bis ich merke, dass ich wieder extrem schwitze und der Blutdruck hochschießt (vermutlich über die veränderte Geräuschkulisse wahrgenommen und unterbewusst in den Panickmodus geschaltet). Das dauert wohl noch bis es sich endgültig legt.

Aktuelle Hauptursachen:
- Mir ist sowieso immer sehr warm und ich schwitze sehr leicht, aber das extreme Schwitzen in diesen sozialen/neuen Situationen ist mir unangenehm
- Entspreche nicht dem gängigen Schönheitsideal und habe Hautprobleme
- Komme sehr gut alleine zurecht
- Habe keinen Kinderwunsch, möchte dennoch eine Beziehung und keine Freundschaft +, Affäre oder ONS