Das ist ja nun vor allem dein eigener Gedanke bzw. der Anspruch an dich selbst.
Wie bist du zu dem gekommen?
Gibt es für dich vielleicht eine Möglichkeit, einen anderen Gedanken zuzulassen, wenn auch erst mal nur für ein paar Minuten?
Nämlich, dass du nicht unbedingt so ein Mann sein musst?
Dass du okay bist, so wie du bist?
Das könnte tatsächlich der Beginn eines Turnarounds sein - hin zu mehr Selbstakzeptanz.