Fastenzeit

[Einsamer Igel]

Ein normaler Tag sah so bei mir aus:
morgens 2-3 Brötchen, verschieden belegt, aber die Nutellaschicht war nicht die dünnste, davor oder danach als 2. Frühstück 1-3 Stückchen Kuchen, als späten Vormittagssnack z.B. eine halbe Tafel Schokolade (kleine Tafel), Mittag normal (das immer ohne Nachtisch), nachmittags die andere halbe Tafel Schokolade, abends eine Pizza, davor oder danach 1-3 Stückchen Kuchen, nachts eventuell eine Kleinigkeit an Süßem

Ok, dass du DAS ändern willst, kann ich verstehen.

Hast du schon Erfahrung mit Weight Watchers? Die haben ganz gute Tipps.

[Saraj]

Ein normaler Tag sah so bei mir aus:
morgens 2-3 Brötchen, verschieden belegt, aber die Nutellaschicht war nicht die dünnste, davor oder danach als 2. Frühstück 1-3 Stückchen Kuchen, als späten Vormittagssnack z.B. eine halbe Tafel Schokolade (kleine Tafel), Mittag normal (das immer ohne Nachtisch), nachmittags die andere halbe Tafel Schokolade, abends eine Pizza, davor oder danach 1-3 Stückchen Kuchen, nachts eventuell eine Kleinigkeit an Süßem

Gerade bei diesem Tagesablauf stelle ich es mir sehr schwierig vor, so eine lange Zeit radikal nur Reis und ein paar andere Dinge zu essen. Das ist ja quasi von einem Extrem ins andere. Vielleicht könntest du das mit dem Reis nur 2 Wochen oder so machen, damit du dich erstmal besser fühlst. Dafür ist es bestimmt nicht schlecht. Und dann die guten Tipps von den anderen Leuten hier beherzigen. (langsame Ernährungsumstellung auf gesund und abwechslungsreich) Ich weiß wohl, dass man sich nach einer kurzen Zeit nur Reis (Nulldiät, die ich mal wegen diverser Unverträglichkeiten gemacht habe) recht gut fühlt. Aber auch sehr schnell sehr schwach, deswegen würde ichs nicht bis Ostern so radikal machen.

[Endura]

Ich verzichte bis Ostern (und hoffentlich auch etwas länger) auf Fleisch (inkl. Fisch) und Kaffee. Beim Kaffee ist der Sprung von drei bis 5 Tassen pro Tag auf Null doch etwas heftig gewesen. Der Verzicht aufs Fleisch ist mir dagegen sehr leicht gefallen.

edit: Auch ja, und auf Alkohol verzichte ich seit Anfang des Jahres komplett. Selbstversuch, ob das einen Einfluss auf mein Zittern hat.

[Nemo]

Das stimmt schon, aber dann muss sie recht häufig essen und nur in kleinen Mengen. Die Frage ist, wie sich das auswirkt. Zumal sie ja, abhängig von Größe, Gewicht und täglicher Aktivität, ihre Energieaufnahme nahezu halbiert.

Sollte ich es durchhalten, habe ich meine Energieaufnahme gedrittelt oder geviertelt.

Ein normaler Tag sah so bei mir aus:
morgens 2-3 Brötchen, verschieden belegt, aber die Nutellaschicht war nicht die dünnste, davor oder danach als 2. Frühstück 1-3 Stückchen Kuchen, als späten Vormittagssnack z.B. eine halbe Tafel Schokolade (kleine Tafel), Mittag normal (das immer ohne Nachtisch), nachmittags die andere halbe Tafel Schokolade, abends eine Pizza, davor oder danach 1-3 Stückchen Kuchen, nachts eventuell eine Kleinigkeit an Süßem

Na wenns schmeckt. Das finde ich aber arg viel

[Kostas Klopsis]

Ich verzichte bis Ostern (und hoffentlich auch etwas länger) auf Fleisch (inkl. Fisch) und Kaffee. Beim Kaffee ist der Sprung von drei bis 5 Tassen pro Tag auf Null doch etwas heftig gewesen.

Kaffeetrinker leben länger.

[Endura]

Ich verzichte bis Ostern (und hoffentlich auch etwas länger) auf Fleisch (inkl. Fisch) und Kaffee. Beim Kaffee ist der Sprung von drei bis 5 Tassen pro Tag auf Null doch etwas heftig gewesen.

Kaffeetrinker leben länger.

Im statistischen Mittel mag das vielleicht stimmen. Es gibt aber auch Gegenstimmen, z.B.

A Mayo Clinic partnered study found that men who drank more than four 8 fl.oz. cups of coffee had a 21% increase in all-cause mortality.

http://www.caffeineinformer.com/harmful ... f-caffeine
Mein Grund aufzuhören, waren die unmittelbaren negativen Nebenwirkungen wie verstärktes Zittern.

[Rosengarten]

Wie ich lesen kann, finden sich hier viele Freunde von Lebensmitteln. Ich bin auch ein großer Fan. Ich esse gerade eine Scheibe Brot mit eszet-Schnitten - als Nachtisch; versteht sich

[Reinhard]

Wie ich lesen kann, finden sich hier viele Freunde von Lebensmitteln.

Ähem. Die Nichtfreunde sind alle ausgestorben.

(Das war der Gewinnerspruch des Wettbewerbs in meinem Kopf.)

Ich bin auch ein großer Fan. Ich esse gerade eine Scheibe Brot mit eszet-Schnitten - als Nachtisch; versteht sich

Neben mir liegt eine halbgegessene 225g-Packung Kitkat. Die wird schätzungsweise den heutigen Tag noch überleben, aber den morgigen nicht mehr.

[Rosengarten]

Respekt! 225 g für 2 Tage

Du kannst dich aber gut beherrschen! Wie mir scheint, hälst du dich auch an die Fastenzeit

[Reinhard]

Respekt! 225 g für 2 Tage

Nein, ein Tag, ungefähr. Der Tag verteilt sich nur auf heute und morgen.

Du kannst dich aber gut beherrschen! Wie mir scheint, hälst du dich auch an die Fastenzeit

Vorsicht mit den Schlussfolgerungen: Ich habe nicht geschrieben, wieviel ich vorher und nebenher schon gegessen habe. (Das war aber auch nicht allzuviel.)